Lenkkie pituudesta...

[Johtaja S]

Mikä nyt on se optimaalinen peruskunnon kasvatus lenkin pituus ja kesto.
Ite ajattelin juoksu kuntoa reenata ja coopperia parantaa. Käyn puntilla ja harrastan eri joukkuelajeja montakertaa viikossa.

Tykkään ite juosta jotakin n.6 km lenkkiä mutta onko se pidemmänpäälle turhan lyhyt matka kun aikaakaan ei mee kuin se puol tuntii. Olen silloin tällöin juossu kymmentäkin kilsaa ja aikaa menee tunti. Jaksaminen ei yleensä oo se pahin ongelma vaan lähinnä se että mä en millään jaksa hölkötellä tuntia pidempään jos edes sitäkään. Liian tylsää.

Mutte riittääkö et vetää jotakin 6 km lenkkiä ja sit vaikka hyppii hyppynarua päälle vai pitääkö mun ottaa niitä 10 lenkkejä mukaan reeniin.

:D Jaksaminen ei oo ongelma mut ei vaan jaksa:D :D :D

 

[normi]

noh tietysti kannattaisi niitä pidempiäkin vetää ja yksi keino olisi vaihdella paljon reittejä ja pyydä vaikka joku kaveri mukaan lenkille tai ota musiikkia mukaan