Latausjaksosta.

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja AP1
  • Aloitettu Aloitettu

AP1

Liittynyt
9.1.2007
Viestejä
30
Löysin tuolla haulla paljon threadejä creatinistä mutta missään en huomannut tämmöistä kysymystä: Eli jos on 5 päivän latausjakso päällä, pitääkö myös lepopäivinä ottaa creatinea vai pitääkö se latausjakso käydä putkeen salilla pumppaamassa? :whip:
 
No, ite just tänää alotin ton tankkauksen, eli 5 gr ennen aaamiasta, ja nyt otin 5 gr ennen reeniä, 5 gr reeni jälkeen ja 5 gr illalla. Teen ainakin putkeen ton tankkauksen, enkä välitä onko treeni vai lepopäivä. Sit lepopäivänä noi kaks annosta johonkin muuhun väliin.
 
Aivan sama onko reenipäivä vaiko lepopäivä, katon vaan että se 20g tulee syötyä.
 
Back
Ylös Bottom