Laatta lentää

[raakaharri]

Mikä aiheuttaa pahoinvoinnin lenkillä?

Oli sitten hiihto tai juoksu kyseessä.
Tiedän että treenaan varmaan liian kovaa ja pitkään. Se ei vain kerro syytä mikä tämän reaktion saa aikaan.
Syön ja juon asiallisesti. Treenivuosiakin on takana. (ikä 40). Lepo ja rasitus EKG otettu. Häränkunto.
Olisi kiintoisaa tietää jos joku vaikka tietäisi.
Tunnin googletus ei tehnyt viisaammaksi.

 

[japa]

Missä vaiheessa lenkkiä laatta lentää? Mikä ruokailu ennen lenkkiä

 

[raakaharri]

Joko alkuvaiheessa tai kun rasitus nousee korkealle. Maksimiakin on välillä koitettava.
Kevyt palanen 1.5 tuntia ennen lenkkiä. Enimmäkseen pitkiä hiilareita.

 

[protsku]

Joko alkuvaiheessa tai kun rasitus nousee korkealle. Maksimiakin on välillä koitettava.

Kevyt palanen 1.5 tuntia ennen lenkkiä. Enimmäkseen pitkiä hiilareita.

Onkos todettu muuten mitään ruuansulatushäiriöitä, mahahappoja tai muuta vastaavaa? Joillakin on sitten sellainen rakennevika joka päästää safkat mahasta takaisin ylöspäin.

Eipä tuohon muuta keksi kuin siirrät ruokailun vieläkin aikaisemmaksi 2-3h ennen lenkkiä. Maksimit voi sitten koettaa niin että syke on alle 200... ;)

 

[ook]

Itse en ainakaan voi syödä mitään 3-4 tuntiin ennen kovaa liikuntaa, muuten se on yhtä oksennuksen pidättelyä koko treeni. Johtuisiko siitä, että vatsalaukku ehtii tyhjentyä tuossa ajassa.

 

[raakaharri]

Pitänee kai vedättää syömistä lisää....nälkä vaan tulee.:(

 

[esa67]

nalkia veda sitten vaikka pelkka banaani tuntia ennen, jos tamakin tulee pihalle niin sitten en tieda mita tehda

 

[reenailija]

Kasvuhormonin eritys voi aiheuttaa pahoinvointia tyhjällä vatsalla.

 

[Willie]

Kun energiankulutus on rajua, ryhtyy keho vähentämään verenkiertoa ensimmäiseksi "turhista" elimistä, mm. ruuansulatuselimistöstä. Tämän seurauksena ruuansulatuselimistö ei toimi täysin normaalisti ja riippuen syödystä ravinnosta saattaa seurauksena olla pahoinvointia.
Verensokerin voimakas heittelehtiminen aiheuttaa myös pahoinvointia.

 

[Rita]

Mitenkäs särkylääkkeet, pystyykö yhdistämään pahoinvointiin? Itsellä sama oire kun käytin Clotamia päänsärkyyn, yökötys tuli urheillessa vielä seuraavanakin päivänä.

 

[raakaharri]

Nykyään tulee käytettyä mitään lääkkeitä aika harvoin. Ei tarvetta.

Toi Willien kommentti saattaa päteä meikään...