Läppävika+treenaus

[Paukku125]

Eli tuossa muutamia vuosia sitten todettiin sydämessä läppävika jota olen käyny näyttämässä joka vuosi lekurilla (EKG, sydämen ultra...). Olen nyt viime syksystä asti treenaillu hissukseen. Ensimmäiset 3-4kk kotona peruskuntoa parantaen (punnerrukset, kyykyt pikkupainoilla, dipit kaikkea pientä mitä voi kotona tehä) 3 kertaa viikossa. Talvella otin mukaan käsipainot ja edelleen 3 kertaa viikossa. Nyt keväällä ostin penkin ja tangon kotia ja aloin treenaan 2 jakosella 4 kertaa viikossa hieman enemmän bodaus mielessä.

Kävin eilen lääkärillä joka alkoi kyseleen että nostelenko paljon töissä raskaita tavaroita. Sanoin että melko vähän mutta välillä joutuu nosteleen. Lääkäri tuumas että läppävian takia en sais nostella painavia tavaroita enkä harrastaa mitään kontakti lajeja eikä painonnostoa. Kysyin sitte että kai nyt jotaki saa tehä että ei ihan rupsahda meinas vaan että ei isoilla painoilla. Edellinen lääkäri tuumas vaan että ei sais alkaa harrastaan mitään lajia sm-tasolla sitä ei kuulemma pumppu kestä.

Kysyisinkin nyt teiltä onko kellään kokemusta läppävian kanssa treenailusta. Sydämen arvot on pysyny kuitenki ennallaan eikä mitään muutosta ole tapahtunu. Treeniki mulla on ihan perus nostelua en oo kokeillu enkä tuu kokeileen varmaan maksimi voimia joten ois ihan kiva saaha tietoa onko kellään kokemusta pitemmältä ajalta läppävian kanssa treenailusta ja onko se nyt mitenkään järkevää etes. Tekis mieli kuitenki jotaki tehä ku on nyt löytäny semmosen lajin jota jaksaa treenata.

 

[Darkion]

Morjens!

Joo itselläni oli läppävika tos 5v sitte.. Tehtiin sydänleikkaus ja oon treenannu nyt joku 3v ihan säännöllisesti, enkä ole itse ainakaan huomannut mitään haittavaikutuksia. Lääkärit sanoivat sillon leikkauksen jälkeen kun kyselin siitä että saanko nostella painoja, että saapi nostella, mutta pitää pitää kuulemma jonkinlaista rajaa siinä. No on täs tullu vuosien varrella maksimeja sun muuta koitettua ja niinku sanoin eipä mitää haittaa ole ollut. Oon itekki miettiny välillä , että reenaankoha liian kovaa. En sit itekkää varma oo et onko tämä järkevää, mutta eri lääkärit sanoo eri tavalla. Mm jotkut sanoo vaan, että kontaktilajit ainoastaan on kiellettyjä ja kun kyselin et voiko käydä salilla nii sanoivat että voi. Tosin ei tullu kyseltyä sit, että miten toi maksimien koittaminen ja voimareenailu yleensäki sopii, mutta kokemuksesta siis ei mitää haittaa.