Lähteekö teillä protskudrinkistä nälkä?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja jarkko
  • Aloitettu Aloitettu

jarkko

Liittynyt
6.9.2002
Viestejä
301
Nyt on takana 1 päivä kokeilua jossa otin aterioiden välissä protskudrinkin (30g proteiini, 70g hiilari, ~400kcal) ja pakko sanoa, että ihan yhtä nälkä oli ennen juomista kun juomisen jälkeen.

Miten muilla, juotteko drinkin eikä ole nälkä ruokien välissä?

Itse ajattelin vielä jatkaa muutaman päivän mutta sitten taidan vaihtaa niin, että otan pelkän protskun ~20g juomana ja siihen pari ruisleipää ja kinkkua, eihän tolla juomisella tuu ku vihaseks :p

Meinaan toi kalorimäärä vastaa suunnilleen samaa kun vedän pari ruisleipää, kinkkua ja 3dl maitoa ja voin sanoa että paremmin lähti nälkä :D
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kyllä se puoleksi tunniksi ehkä nälän tunteen hävittää, mutta eihän siitä ole aterian korvaajaksi millään. Eikä niitä ole nälkäänsä tarkoitus juodakaan. Kun tulee nälkä syö kunnon ruokaa, mieluiten jo ennen näläntunnetta, elikkä koulussa vaikka pikkuisia välipaloja pitkin päivää. Sitten vain siemailet sitä proteiinia sopivassa raossa.
 
Sekoitan protskudrinkin n.6dl maitoa joten mulla se pitää sen verran nälkää ettei ihan heti perään tee mieli vetästä kunnon safkaa.. Kun otan drinkin ruokien välissä niin syön n.2h ennen/jälkeen drinkin..
 
Proteiini ei vie nälkää, mutta jos erehtyy laittamaan maltoa joukkoon niin se turvottaa useaksi tunniksi niin ettei ruokaa tee mieli.
 
En ole tota soijaa oikein edes harkinnut kun sitä on aina haukuttu, eli pelkkää heraa on ollut tähän mennessä. Ainakin soija olisi huomattavasti halvempaa :p eli mitäs hyötyä/haittaa olisi käyttää vaikka puolet soijaa?

Joo, ja taidan tosiaan siirtyä siihen että otan välipalana vaikka leipää+kinkkua ja juomana pelkän protskun ilman hiilaria niin ei tule niin kova nälkä.

Entäs sitten asiasta kolmanteen, eli jos otankin vain protskua niin onko kellään kokemusta Optimum Nutritionin protskusta kun näyttäsi olevan melko halpaa ja vielä maustettuna :hmmm:

tässä linkki kaupan sivulle tuotteeseen:
http://194.240.17.216:8000/jr/tuote.asp?ID=102
 
Tuo Optimum on varmasti hyvää, mutta en minä ainakaan halvaksi väittäisi. Ja leipä vie varmasti paremmin nälän kuin maltodextriini ja maistuukin paremmalta :lol2:
 
Ei tuo nyt erityisen halpaa minusta ole...

Kokeile välipaladrinkiksi maitoproteiinia. nesteestä tulee paljon paksumpaa ja maitoprotsku imeytyy hitaammin.

Esimerkiksi Boosmanilla on myynnissä US Protein XL, jossa on puolet maitoproteiinia. Ainakin banaaninmakuinen versio on tosi hyvää ja siitä tulee paksua kuin jugurtti.
 
Kyllä mulla lähtee nälkä hetkeksi kun vedän palautusjuoman tai protsku drinkin... Treenin yhteydessä tule juotua n. 1l vettä ja siihen perään sitten 0.5l palautusjuomaa. Ruokaa ei tee se jälkeen mieli reiluun tuntiin.
 
Joo, ei se Optimum ollutkaan kovin halpaa olis tullu maksamaan yli 1€ / drinkki kun tuo XL maksais ~0,80€ / drinksu.

Pitää vielä vähän säätää, ehkä sitä sitten lopulta mennään siihen että vedetään sitä leipää ja kinkkua sittenkin :)
 
Soijaa tai kaseiinia, ne on paljon paksumpaa kun hera ja imeytyykin hitaammin. Ne puuroutuu paremmin vatsassa niin tulee täysolo. Sit tietenkin maltoa ja vielä jotain oliiviöljyä sekaan. Ja tietenkin sekottaa koko systeemin maitoon. Öljy tietenkin vikaks, että tulee mahdollisimman vähän paakkuja.
 
Jos halutaan nopea ja protskupitoinen välipala, joka kulkee helposti mukana ja vie näläntunteen pois, ehdottaisin jotain seuraavanlaista:

-Sheikkeriin protskudrinkki, ei mitään maltoa tai ekstrahiilaria
-Pari viipaletta ruisleipää / näkkileipää

Protskut tulee juomasta, kuidut ja hiilarit leivästä. Näkkileivän kanssa tuo menee jopa aika hyvästä dieettisafkasta, kaloreita ei kerry kovinkaan paljon suhteessa protskun määrään.
 
Malto on kuitenkin niin nopeaa hiilaria, että se nostaa verensokerin hetkessä pilviin. Tämän takia insuliinineritys voimistuu, josta on usein seurauksena hypoglykemia ---> kova nälkä. Eli suuret annokset maltoa pikemminkin stimuloivat ruokahalua.
 
Itse heitän Fastin massaan lisäksi soijaa sekä kaakaota.Reilu desi molempia Litraan hyla maitoa.
Kyllä se vähäksi aikaa vie nälän tunteen.
Mutta ei se kyllä ruokaa korvaa.
 
Taidan tyytyä ruisleipä/kinkku + pelkkä proteiini yhdistelmään. Tossa vaan pitäisi löytää hyvänmakuinen protsku kun toi halpisprotsku veden kanssa on aika karmeaa :urjo:
 
Ite veän sillointällöin välipalana protskudrinkin ja tosi snadin lautasellisen kaurapuuroa (mikro 2min). Nopeeta, hyvää ja pitää nälän loitolla.
 
Mikä toi rahkahässäkkä on?

Tarkoitus olisi siis syödä joku "helppo" välipala 2x duunipäivän aikana ja mielellään jotain mitä ei tarvi oksennuksen maku suussa niellä, eli maku on tärkeä :urjo:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom