Vastaa viestiketjuun

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%

arnold1: Nyt ihan ekana muutat treeniä niin että teet olkapäät ennen ojentajia. Se on muutenkin kaikkein järkevin järjestys varsinkin jos teet pystypunnerrusta. Jos teet ojentajat ennen pystypunnerrusta, loppuu pystypunnerruksessa ensimmäisenä voima ojentajista eikä olkapäistä. Toiseksi kokeilet sitä ranskalaista vinopenkillä. Mulla autto se. Jos ei auta, niin kokeile tehdä ranskalainen punnerrus viimeisenä liikkeenä treenissä jos sitä haluat tehdä. Jos ei auta niin jätä kokonaan pois.


Mitä torilla tehdään kun suomalainen voittaa?
Back
Ylös Bottom