Kyynärtaivpeet hiton kipeät

[Painonnostaja]

Oli tässä sellanen parin viikon tauko treenaamisesta ja eilen taas treenasin. Nyt on hauiskääntöjen jäljiltä kyynärtaipeet hiton kipeät. Etenkin vasemman käden suoristaminen sattuu niin, että pitää hitaasti suoristaa. Oikeassa kädessä ei satu niin paljon.

Miten hoidan tätä? Jätänkö treenin hetkeksi ja lepään? Vai jatkanko hauistreeniä, jotta kyynärtaipeet tottuu? On joskus ennenkin ollut kipua, kun olen hauista alkanut treenaamaan tauon jälkeen, mutta vain hauiksessa ihan pientä. Ei ole koskaan ennen sattunut kyynärtaipeet.

PS. Tuli typo otsikkoon.

 

[Tangolaulaja]

Ne on tulehtunut. Joint lisäravinne auttaa ja kylmägeeli. Huilaa hauiksia ja tee jotain muuta, mikä ei hauiksia rasita.