Moi, kannattaako toi 5x5 laskutoteuttaa sillä rilla mikä on siellä yhdellä sivulla... en nyt muista millä mut kuitenki se näyttäs aika hyvältä.. vai tehä vaikka 5x5x75%, mitäs sanotte? sen laskurin avulla painot nousee koko ajan.
Moi, kannattaako toi 5x5 laskutoteuttaa sillä rilla mikä on siellä yhdellä sivulla... en nyt muista millä mut kuitenki se näyttäs aika hyvältä.. vai tehä vaikka 5x5x75%, mitäs sanotte? sen laskurin avulla painot nousee koko ajan.
Käytäpä söörtsiä, niin löytyy aika hyvin juttua 5x5-treenistä. Kyllähän reenaamisen ideana on, että painoja nostetaan koko ajan, eikä hinkata samoilla raudoilla sarjasta ja kerrasta toiseen, eli kyllä siinä on ihan järkeäkin että nostetaan niitä painoja sarjoittain ja viikoittain. Tosin onhan se hyvä vähän soveltaakin niitä ohjelmia, eikä suoraan ruveta vaan tahkomaan 16vk:n settiä läpi.
