Kylkiluun hiusmurtuma(?) + treenaus

[Chimotoki]

Niinhän siinä sitten kävi, että pannutin fillarilla melko komiasti tuossa viikko takaperin ja tästä seurauksena vasen kylki hieman kipuilee. Pistävää kipua siis syvään hengittäessä, aivastaessa yms., joten epäilen, jotta kylkiluu olisi ottanut osumaa hiusmurtuman muodossa. :(

Mitenkäs tästä eteenpäin treenien suhteen? Olen nyt pitänyt viikon paussia, mutta onko kenelläkään vastaavaa kokemusta, miten kauan luutumisessa menee? Lääkäriin en viitsi turhaan tämän vuoksi mennä, kun eivät sille tod.näk. mitään voi tehdä. Voiko/kannattaako treenejä jatkaa, vaikka pieniä kipuja onkin (=kipu ei juurikaan haittaa treeniä)? Korjaantuuko kylki ikinä jos sille ei anna lepoa? Millään ei viitsisi treenejä nyt lopettaa, kun vasta vauhtiin on päästy.

 

[manston]

tuskinhan se kylkilyy jalka tai käsi reenejä haittaa,tässä itellä on sama homma mutta sattui vaan jääkiekossa.
vatsalihaksia/selkä rasittaessa,vartalon kierto liikkeitä tehdessä on kipua joten ne on kevyimmin tehty.

tais hitusen mennä

 

[proileri]

Mulla viime keväänä sama homma, otin pari kovaa potkua kylkeen treeneissä mistä sitten kipuili kuukauden verran. Perustreenaamaan kyllä pystyy, mutta kolhuille on aika herkkä, eli lajitreenit kannattanee jättää kevyemmälle jos tulee osumia tai painetta kyljelle.