mckiver Liittynyt 22.3.2009 Viestejä 1 22.3.2009 #1 Voisiko joku auttaa ja ehdottaa minulle jonkinlaista treeni ja ruokavalio ohjelmaa? Pelaan salibandya ja tavoitteena olisi päästä ensi kaudeksi kuntoon. Olen 186cm pitkä ja painan 106kg. Kiitos jo etukäteen.
Voisiko joku auttaa ja ehdottaa minulle jonkinlaista treeni ja ruokavalio ohjelmaa? Pelaan salibandya ja tavoitteena olisi päästä ensi kaudeksi kuntoon. Olen 186cm pitkä ja painan 106kg. Kiitos jo etukäteen.
Lehtinen Liittynyt 6.3.2008 Viestejä 2 816 22.3.2009 #2 Tavoitteesi laihtua vai kasvattaa lihasmassaa? http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394 tuon ketjun kun lukaiset.
Tavoitteesi laihtua vai kasvattaa lihasmassaa? http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394 tuon ketjun kun lukaiset.
