kuntonyrkkeilylyöntiin nopeutta

[blueberry06]

muutaman minuutin kuluttua on iha laiska lyönti. miten treenata. penkistä en välitä.

 

[Mikkii]

Kyllä ne siellä opettaa.
Toki voit tehä lisäksi erilaisia nopeus- ja räjähtävyysharjoituksia sekä opetella käyttämään searchia.

...tuota viittaustasi penkkiin en kyllä ymmärrä millään tasolla..?

 

[WarMachine]

Nyrkkeilemään opit nyrkkeilemällä. Kun aikoinaan menin ekoihin thaikkutreeneihin, lyöntini oli kuin hidastetusta filmistä, mutta kyllä se siitä lähtee. Ja kuten edellinen vastaaja totesi, luulis että tästäkin aiheesta on jo runsaasti keskuteltu pakkiksella.