^mä en ole viljasiedätyksen kannalla. Jos niistä oireilee, ne eivät sovi ja niistä on vain terveydellistä haittaa. Itse käytän vain gluteenittomia viljoja (puhdas kaura, riisi, maissi, kvinoa, tattari jne.) ja niitäkin aika varovasti, koska se turvotus jos mikä vetää mielen matalaks (ja kropan epämiellyttäväksi sekä ulkoisesti että tuntuman suhteen). Manteleita, pähkinöitä ja kookosta meneekin sitten lähes päivittäin ja kasviksia erittäin paljon 
Viljoissa ei ole mitään ravintoaineita, mitä ei muualta saisi paljon vatsaystävällisemmässä muodossa. Viljan ainoa plussa on se, että se on halpaa vrt. mantelit ja pähkinät yms.
Lisään vielä hiilareiden saannista, että kun en itse saa fruktoosista mitään negatiivisa oireita, saan tarvittaessa ekstrahiilareita vähintäänkin riittävästi marjoista ja hedelmistä, joita voi joskus mennä lähemmäs kilo päivässä ;)
