- Liittynyt
- 25.4.2006
- Viestejä
- 1 126
Parinvuoden takaiselta dieetiltä tuttu vaiva on palannut, ja kaipaisin nyt vähän paremmin ihmisen anatomiaa tuntevilta vinkkiä.
Eli kyseessä on kylkipistos joka tuntuu ihan samalta kuin se "perinteinen" versio joka joskus iskee juostessa. Minulla vaivaa esiintyy kuitenkin vain kävellessä, ja se alkaa heti parin ensi askeleen jälkeen. Juokseminen tai etukenossa kävely helpottaa, joten oma veikkaus on että kipu sijaitsee jonkun vatsa/kylkilihan kiinnityskohdassa.
Vaivaa ei koskaan ole esiintynyt muutoin kuin dieetillä, johtuen varmaan siitä että koskaan muulloin en lenkkeile. Nyt päästään siihen kohtaan missä oma anatomiantuntemus loppuu. Voikohan olla että lenkkeily kiristää lonkankoukistajaa entisestään, joka on jotenkin mystisesti yhteydessä kylkipalaan, joka sitten kirraa yläpäästä ja aiheuttaa kivun? Ajatusta tukee myös se että kipu on samalla puolella missä nelikulmainen lannelihas (ilmeisesti) on kroonisesti jännittynyt. (Näkyy selkeänä epäsymmetriana vyötärön seudulla ja huomattavana puolierona sivutaivutuksessa).
Lonkankoukistajaa voi tietysti koittaa venyttää, mutta entäs tuo lumborum? En ole toistaiseksi löytänyt mitään venytystä siihen.
Vaiva ei liene vaarallinen, mutta huomattavan ärsyttävä kun kävelylenkit on käytännössä pois laskuista.
Eli kyseessä on kylkipistos joka tuntuu ihan samalta kuin se "perinteinen" versio joka joskus iskee juostessa. Minulla vaivaa esiintyy kuitenkin vain kävellessä, ja se alkaa heti parin ensi askeleen jälkeen. Juokseminen tai etukenossa kävely helpottaa, joten oma veikkaus on että kipu sijaitsee jonkun vatsa/kylkilihan kiinnityskohdassa.
Vaivaa ei koskaan ole esiintynyt muutoin kuin dieetillä, johtuen varmaan siitä että koskaan muulloin en lenkkeile. Nyt päästään siihen kohtaan missä oma anatomiantuntemus loppuu. Voikohan olla että lenkkeily kiristää lonkankoukistajaa entisestään, joka on jotenkin mystisesti yhteydessä kylkipalaan, joka sitten kirraa yläpäästä ja aiheuttaa kivun? Ajatusta tukee myös se että kipu on samalla puolella missä nelikulmainen lannelihas (ilmeisesti) on kroonisesti jännittynyt. (Näkyy selkeänä epäsymmetriana vyötärön seudulla ja huomattavana puolierona sivutaivutuksessa).
Lonkankoukistajaa voi tietysti koittaa venyttää, mutta entäs tuo lumborum? En ole toistaiseksi löytänyt mitään venytystä siihen.
Vaiva ei liene vaarallinen, mutta huomattavan ärsyttävä kun kävelylenkit on käytännössä pois laskuista.
