Kuminauhajumppa olkapäiden kuntoutukseen.

[vamma]

Osaisiko joku neuvoa hyvän kuminauhajumpan olkapäiden kuntoutukseen. Olkapää ollut pitkään kipeänä ja fyssari ja ortopedi määräsi tekemään kevyttä kotijumppaa olkapäille joko pienillä painoilla tai kuminauhalla. 1 kg ja 2 kg painoilla on hinkutettu perinteisiä kiertäjäkalvosinliikkeitä ja tänään on tarkoitus aloittaa kuminauhalla kikkailu.

Onko täällä keskusteltu aiheesta aikaisemminkin? Haku ei tuottanut tulosta... Vai osaisiko joku neuvoa linkin joillekin hyville sivuille?

 

[Tommy Gun]

http://personal.inet.fi/urheilu/olli/valmennus/artikkelit/kuminauhajumppa.html
http://www.svoli.fi/@Bin/170910/Kuminauhajumppa.pdf