kreatiinia kipeenä

[maukka]

Ootteko pitäny menossa olevaa kreatiinikuuria päällä normaalein päiväannoksin, jos flunssaa/kuumeilua niin, että salilla käyntiä ei voi ajatellakaan, vai ollut ottamatta sairastelun aikana? Tuskinpa tuolla suurta merkitystä puoleen tai toiseen, mutta kysynpä kuiteski...

 

[strike]

Eipä oo tullu moiseen asiaan koskaan kiinnitettyä huomiota.. kreatiini jäänyt aina automaattisesti levolle kun ite oon ollu kipeänä. Voisipa sanoa kuitenkin, että turhaan sitä ottaa kipeänä ollessa - kuitenkaan et parannuttuasi pääse välittömästi treenaamaan kovaa. Eli mun ehotus on, että pijä nyt taukoa, ja alota tankkaamaan heti parannuttuasi. Muutamassa päivässä saa taas tasot maksimeihin ja kipeilystäkin kulunut tarpeeksi monta vrk jotta voit senkin puolesta treenata täysillä.

 

[hiliviuskas]

Originally posted by maukka
Ootteko pitäny menossa olevaa kreatiinikuuria päällä normaalein päiväannoksin, jos flunssaa/kuumeilua niin, että salilla käyntiä ei voi ajatellakaan, vai ollut ottamatta sairastelun aikana? Tuskinpa tuolla suurta merkitystä puoleen tai toiseen, mutta kysynpä kuiteski...

niin tai ylipäätänsä. Milloin kreatiinia ei kannata ottaa tai siis ette ota?
No ennen jonkin sortin voimanosto kisoja, jolloin painoluokilla on väliä, mutta onko muita tapauksia jolloin ei oteta?
Ja sitten kunnon perustelut miksi pitää ottaa kreatiinia kuureittain, eikä koko aikaa?

Joo, ja searchilla varmaan löytyy, mutta topicci ku on pystyssä, niin tähänkin saa kommentoida!

 

[S225T]

Kyllä mä kreatiinit kipeänäkin otan.
Glutamiinia tuplaten.