Kramppiko niskassa?

[Väsynyt]

Eli tein eilen 20 toiston sarjaa kyykkyssä, kun toiseksi viimeisellä toistolla iski niskaan, aivan yläosaan kauhea kipu. Makailin sikiö-asennossa viitisen minuuttia ja yritin venyttää "kramppia" auki siinä kuitenkaan onnistumatta. Pikku hiljaa kipu hieman hellitti ja kävelin äkkiä kotiin ottamaan relaksanttia ja buranaa. Olin onneksi taloyhtiön salilla niin matkaa oli alle 100m. Noin 20 minuutin kuluttua kipu oli jo kadonnut lähes kokonaan ja luulin, että ollaan selvillä vesillä. Mutta..

Tänään, olin juuri tullut töistä kotiin, kun kompuroin hieman ja refleksinomaisesti nappasin seinästä tukea. Taas se hirveä kipu napsahti päälle. Sama setti kun eilen, eli 5 minuuttia maassa makoillen, napit naamaan ja menin 15 minuutiksi hierovan suihkun alle seisoskelemaan. Tässä vaiheessa kipu oli hellittänyt sen verran, että pystyin toimimaan normaalisti. Tosin, kun laitoin astioita koneeseen ja kyyristyn niin, että pää oli hieman alaviistoon alkoi niskassa tuntua taas tykytystä. Nyt homma ei edennyt kramppiin asti kun lopetin siivoamisen siihen. Outoa tässä on, ettei niskan liikeradat ole mitenkään normaalista poikkeavat eikä sormilla painellessa lihakset tunnu mitenkään kovilta. Mikähän ihme siellä menee jumiin?

Mitään tarkkaa diagnoosia en odota saavani, mutta jos jollain olisi antaa neuvoja ensihoitoon? Auttaako esim. kylmäpussi vai pahentaako se vaan kramppia? Entä lämpö? Venytysneuvoja kuunnellaan myös.

Olen menossa huomenna hierojalle ja toivon todella, että kipu jää pöydälle. :itku: Fyssari olisi ehkä(?) ollut parempi vaihtoehto, mutta tuskin olisin saanut aikaa vielä huomiseksi.

 

[risumies]

väsynyt: -Paha se on arvailla mikä siellä vikoo, mutta ihan alkuun hieronta ei kuulosta siltä, millä lähtisin ainakaan itse liikkeelle tuollaisessa tapauksessa. Tuo kyykkimisen aikana tullut kipu kuulostelisi ponnituspäänsäryltä, mutta mites tuo arvailu sopis nuihin jälkimmäsiin tapauksiin, en tiedä. Pari päivää antaisin kuiten ihan lepoa, ennen kuin pahemmin hierottaisin. Näin siis mielipiteenä.

 

[Väsynyt]

Ponnistuspäänsärkyä se ei ole, siitä olen varma. Tässä ei tule pää kipeäksi, kuin vasta jälkeenpäin.

Vai pari päivää lepoa ennen hierontaa? No, pannaan harkintaan.

 

[Sozz]

Väsynyt hoi!!!

Itselläni taisi tulla tänään juuri 20 toiston kyykyssä sama homma kuin sinulla. Sarjan lopulla alkoi takaraivossa ja niskassa tuntua pientä jomottavaa krampin omaista kipua ja heti laskettuani tangon telineelle kipu iski kovempana takaisin ja kesti useamman minuutin. En kärsinyt ihan niin kovista tuskista kuin sinä mutta hyvin samanlaisista ainakin.

Sitä arvelin kysyä, että oletko tehnyt tapauksen jälkeen kyykkyä tai auttoiko mainitsemasi hieronta?

 

[Väsynyt]

Vetelin 8 päivää Sirdaludia 2mg ja ibuprofeenia 800mg 3x päivässä ja kävin 2 kertaa hierojalla. Vihdoin viime tiistaina uskalsin kokeilla hieman kovempia treenejä(lääkittynä), eikä kipua enää ilmaantunut. Välillä niska vähän varoittelee, mutta onneksi "kohtaus" ei ole uusiutunut. Kai tämä sitten oli ponnistuspäänsärkyä, sillä ponnistuspäänsärky-ketjussa kirjoittajat kuvailivat samanlaisia oireita. Aika pitkään on tullut treenailtua ja päänsärystäkin kärsitty kovien sarjojen jälkeen, mutta ilmeisesti ponnistuspäänsärky onkin tätä vittumaista ja järkyttävää niskakipua, eikä normaalia huonoa oloa/tykytystä mitä esiintyy kaikkien kovien treenien jälkeen.

Tänään ajattelin kokeilla kyykkyä, toivotaan parasta. Suosittelen ehdottomasti hierojalla käyntiä, ettei tuo "jumi" pääse pahaksi.

 

[Sozz]

Joo, saa nähä miten itsellä nyt kun samana päivänä iski hemmetin kova ientulehdus, että johtuisko tää homma siitä. Kävin tossa luovuttamassa hammaslääkärille pari leegoa(helvetillinen kipu nyt menossa) ja odottelen, että kipulääkkeet ja antibiootit tekee vaivasta lopun.. Sit pitää käydä vääntää pari sarjaa ja kattoa miten menee.. Voi olla joku hermostojuttu myös kyseessä kun käsistä lähti tunto ja vaiva ei toistunut muissa liikkeissä(prässi, r.ojentajat, pohkeet)