Kova isku etureiteen

[arpikudos]

Moro!

Eli sellaista ongelmaa olisi, että reilu viikko, melkein 2 sitten nasautin vahingossa rinnallevedossa 110 kiloa suoraan vasempaan reiteen, kun otin painoa alas rinnalta. Eli sattui pieni lipsahdus, kun vasen jalka jäi enemmän eteen kuin oikea ja jotenkin annoin sen raudan vaan pamahtaa keskelle etureittä. Etureisi on sen jälkeen tuntunut kipeältä, kipu on hieman kuin iso mustelma olisi reidessä, mutta mitään ei kuitenkaan erota. Voimat eivät ole jalasta kadonneet tai mitään muutakaan, ainoastaan kipu rajoittaa salireenin tekemistä. Levossa se on jo parempi, mutta salilla tuppaa kipeytymään.

Jos siihen hieroo geeliä, niin lämmintä vai kylmää? Entä kevyt hierominen, kannattaako vai onko turhaa? Entä venyttely?

Kuinkahan vaarallinen tuollainen isku reidelle voi olla? Lepo olisi varmaan paras vaihtoehto, mutta siihen ei ole aikaa kun muu kroppa on iskussa.

 

[formula7]

Isku reiteen

Itsellä tuli aikoinaan töissä kova isku reiteen kun 4000kg lautanippu hajosi osittain latan päälle joka sit löi reiteeni. Reisi meni iskun jälkeen "pölkyksi".
En itse alkaisi vennytteleen jos sisällä myös verta purkautunut ja jalka jäykkänä. Oma aikansa levossa ja normi liikkumisessa meni, jalka palautui et sillä pystyi alkaan treenaileen. Ota iisisti jonkin aikaa anna rauhassa palautua iskusta.

 

[Pandakarhu]

Kuulostaa vähän samalta kuin jos olisi saanut patukasta iskun, tosin se yleensä menee parissa päivässä ohi viimeistään. Mustelmia ja turvotusta ei siis ole ollenkaan?

 

[Pinmppirasva]

Moro!

Eli sellaista ongelmaa olisi, että reilu viikko, melkein 2 sitten ...

Kuinkahan vaarallinen tuollainen isku reidelle voi olla? Lepo olisi varmaan paras vaihtoehto, mutta siihen ei ole aikaa kun muu kroppa on iskussa.

Sulle tuli puujalka. Vaikka mustelmaa ei näy niin sisäistä verenvuotoa varmasti on. Kylmä on paras hoito, kylmää säännöllisesti. Venytellä kannattaa varovasti. Paranemista ei juuri voi nopeuttaa mutta nuo vie kipua pois. Puujalka paranee n. viikos

Huomasinki äsken että sulla se oli jo ollu 1-2vk. Kandee käyä lääkäris näyttää

 

[arpikudos]

Kuulostaa vähän samalta kuin jos olisi saanut patukasta iskun, tosin se yleensä menee parissa päivässä ohi viimeistään. Mustelmia ja turvotusta ei siis ole ollenkaan?

Ehkä hieman turposi, jos ollenkaan, niin heti iskun jälkeen. Mutta oikeastaan kumpaakaan en ole havainnut.

Eli laittelen kylmää jalalle. Kiitoksia vastauksista!

Ja kipu voi olla pitkittynyt, koska tullut annettua hieman uutta iskua sille rinnallevedossa. Vaikka se kosketus ei suuri olekkaan, niin silti varmaan ärsyyntyy tuosta.