Koko käden säteilevä kipu

[Thomark]

Terve

Tein pari päivää sitten penkkipunnerrusta ja minulla alkoi sen jälkeen käsi särkemään.
Lämmittelyt olivat alla ja keppijumppaa pohjilla kun aloin tekemään maksimi sarjaa. Teinkin uuden sarja ennätyksen, jonka jälkeen tein vielä pienemmillä painoilla pari sarjaa loppuun saakka kaverin auttamana. Viimeisen sarjan jälkeen tunsin pientä jomotusta ja turvotusta kyynerpään ja hauiksen alapään kohdilla. Ajattelin kuitenkin ettei se ollut mitään vakavampaa ja jatkoin treeniä. Kipu alkoi kasvaa ja käsi tuntui todella kireältä. Kohta kipu säteilikin jo koko käteen ja käsi oli todella voimaton.

Laitoin kotiin päästyäni ja illalla pariin kertaan kylmägeeliä ja otin kylmä kuuma suihkun ja kipu helpottikin lähes kokonaan seuraavaksi aamuksi.

Kuitenkin lähtiessäni ajamaan autoa, säteilevä kipu palasi lähes välittömästi. Kipu ei ollut kuitenkaan paha mutta sitä oli kyynerpään, hauiksen ja olkapään alueella.
Tänään on kolmas päivä treenistä ja pientä säteilevää kipua on vieläkin ajoittain.

Mistä kipu voisi johtua ja miten sitä kannattaisi hoitaa? Uskaltaako salille mennä koittamaan miltä treeni tuntuu vai kannattaako pitää suosiolla ainakin viikko lepoa?

Olen nyt laittanut joka päivä monesti kylmägeeliä ja kipu on vähentynyt kokoajan. Kannattaisiko myös lämpöhoitoa käyttää välillä?

Ja niin, minulla on ollut hartiat/yläselkä hieman jumissa lähiaikoina. Voisiko kipu johtua jotenkin siitä?

Kiitos paljon jos joku viitsii vastailla

 

[alexandrantonia]

Säteilevä kipu kädessä on faijalla tarkoittanut välilevyn pullistumaa. Kävisin lääkärissä tarkistamassa, aika mahdotonta on diagnosoida mitään netin välityksellä. Yleensäkin jos netistä hakee lääketieteellistä tietoa, siinä alkaa vaan kauhukuvat vilisemään. Lekurissa kyllä kerrotaan jos on syytä suurempaan huoleen.

 

[Ampuhaukka]

Käden hermot lähtee niskasta, ja kulkee lapaluiden nurkilta, osin sieltä lihasten alta, käteen. Monasti mm. toimistonörteillä voi hauis/käsi oireilla niskan/hartian oireiden takia. Tarkkaa reittiä en muista, mutta niska/hartiajumi ja penkki (jalat maassa) kuulostaa ihan mahdolliselta aiheuttajalta. Etenkin jos sitten kättä tunnustelemalla sieltä ei löydy mitään, mikä voisi aiheuttaa oireita, todennäköinen syy vois olla niska/hartia tässä tapauksessa. Hermosto on siitä kettumaista, että jumi selkärangan lähellä voi tuntua kädessä, niin sitten ihmettelee mikä kädessä on vikana.. Etenkin jos tuntuma on "kylmää", kihelmöintiä, yms. epämääräistä, ts. ei esim. revähdyksen terävää kipua, niin hermostoon viittaa.

Hitollista venyttelyä, ehkä hierontaa, yms. Kylmähoitoa, kylmä/kuumahoitoa, ja vähän lepoa sille niska/hartiasektorille. Näihin on vähän vaikea neuvoa venytyksiä näin foorumilla, mutta youtube/google VOI auttaa, jos opit hienosti itse, tai sitten joku paikallinen neropatti..

Mitään hätää ei ole, kunhan tuo ei pitkity. Mutta suhtaudu vakavasti ja ala _heti_ hoitaa niska/hartiaa ensin. Jos käsi ei tästä huolimati hellitä, tauti on kuolemaksi.

päivitystä vielä.. ne käden hermot kulkee muistaakseni lapaluun harjanteen alta, ja lavan seutu myös tärkeä tässä. Mutta kun hermopinne missä tahansa kohtaa voi tuntua koko hermon vaikutusalueella missä tahansa kohtaa, on syytä varmaan perehtyä koko alueeseen.