Elikkä, kun alotan mavee ja otan siitä tangosta kiinni ja asetun kyykkyyn selkä suoraksi ja lähden nousemaan ylös päin nii tunnen ikävää vihlontaa alavatsassa, joka estää minua tekemästä liikettä kovilla painoilla. Apuja tarvitaan!!!
mahollisesti nivuset tiukilla /lonkanjoukistajat .verryttele hyvin ennen treenejä ja venytä kevyesti , tee vaikka alamahalle pari kevyttä sarjaa esim jalkojen nostoja ,että saat alamahalihakset jämäkäksi ennen mavea. onko vatsalihakset kunnossa?
