Kipu peukalontyvessä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja henki
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
15.9.2009
Viestejä
5 040
Kaupunki
Helsinki
Minulla on vihlovaa kipua vasemmassa kädessä tuossa peukalon ja etusormen välisellä alueella kämmenselän puolella. Enemmän se tuntuu säteilevän juuri tuohon peukalon alkupäähän. Kipua tulee joissain tietyissä asennoissa, varsinkin kun dippiä koittaa tehdä tai kun ojentaa sormet kunnolla suoriksi ja kääntää rannetta (pronaatio, supinaatio). Yleensä puristaessani käden nyrkkiin ei kipua ilmene. Vaivaa on kestänyt jo kauan, ainakin 3-4kk. Ei ole mitään hajua mikä sen on voinut aiheuttaa, enkä muista syntyikö vaiva pikkuhiljaa vai äkillisesti. Aika paljon on tullut rannekääntöjä tehtyä paksulla tangolla ja kädenvääntöä reenattua, että jos se olisi siitä jotenkin ylirasittunut tai jotain?

Lähinnä kyselisin, että onko kenelläkään mitään hajua mitä tämä vaiva voisi olla? Auttaisiko käden totaalilepo vai pitäisikö mennä lääkäriin? Voiko se olla esim. jokin tulehdus? En ole viitsinyt lääkäriin vielä mennä kun ei tuo ole kuitenkaan treenaamista estänyt, mutta nyt on alkanut vähän huolestuttaa että paraneeko käsi koskaan.

Ja mihinkään lihasepätasapainoon en usko, on tullut treenattua ranteita tasaisesti joka suuntaan ja sormillekin tullut tehtyä sekä avaavia että sulkevia liikkeitä.
 
Itsellä ollut jo vuosia sama "vaiva". Esim. aina kun painan peukaloa käden toiseen laitaan tai keskelle kämmentä, tulee siihen peukalon tyveen kivulias kramppi. Puristettaessa jotain esinettä tulee myös tuo sama kramppi. Myös peukalontyven lihasta painettaessa tuntuu vähän aina kipua. Pyrin venyttelemään peukalo säännöllisesti ja se tuntuukin olevan aina yhtä kireänä. Johtunee varmaankin liika rasituksesta ja sen rasituksen aiheuttamasta jäykkyydestä. En koe ongelmaksi, kun vain muistaa pitää pientenkin lihasten huollon kunnossa. Jos ei ole pahasti tulehtunut, niin kannattaa kokeilla hieroa ja venytellä sitä auki. Aluksi pidä kättä lämpimässä vedessä ennen hierontaa lihaksen ja hermostuksen vuoksi.
 
Okei, kiitos neuvosta. Kokeilen. Äsken kävin salilla ja penkkiä tehdessä vihloi taas. Mutta sitten treenien loppupuolella ei tuntunut enää lainkaan. Ehkä se jotenkin "lämpeni" siitä ja lakkasi vaivaamasta. Täytyy kyllä kokeilla venytellä, en olekaan varmaan koskaan venytellyt peukaloa.
 

Suositut

Back
Ylös Bottom