Kipu olkapäässä

[korpsela]

Elikkä jostaki syystä olkapää on alkanu lonksumaan omituisesti ja siihen pistää välillä tosi vittumaisesti. Muistaakseni kädelle ei ole sattunut mitään. Onko kellään vastaavia kokemuksia?

 

[Stuhvi]

Elikkä jostaki syystä olkapää on alkanu lonksumaan omituisesti ja siihen pistää välillä tosi vittumaisesti. Muistaakseni kädelle ei ole sattunut mitään. Onko kellään vastaavia kokemuksia?

Itellä samanlaista vikaa, ei nyt mitään lonksumista, mutta kipua. Ensiksi oli oikea olkapää kipeenä ja pidin siinä reilun viikon tauon reenaamiseen ja latoin siihen jotain mobilaattii. Parani hyvin eikä oo sen jälkeen ollu kipee kunnes viime viikolla alko vuorostaan vasen olkapää vihlomaan. Nyt on jotunut taas jättämään olkapää treenin pois ja myöskään penkkiä ei pysty/viitsi vetää.

Eli kannattaa antaa kunnolla parantua ennen ku jatkaa reenaamista. Sitä en tiedä mistä johtuu? Huono lämmittely, liian suuret painot, liike väärin tehty, huonot olkapäät?? Ken tietää...

 

[wilberi]

Mullakin on ongelmia ollu olkapäitten kans, mut oikeessa varmaankin syynä se et muutama vuosi sitten napsahti jänne. Vasemmassa ollu samantyylistä vikaa kun korpselallakin, mut mulla auttanu sellanen et venyttää olkapäätä ennen suoritusta aivan ääriasentoon ja sit tekee kevyitä venytyksiä suoritusten välissä. Lonksuu edelleen, mut ei kipeydy ja treenin voi vetää täysillä läpi..

 

[tekonurmi]

tänään meni olkapää aika jumiin ja sattuu niin pirusti kun ajelee autoa. ihan venyttelyä ajattelin siihen kokeilla.