Näinhän se menee.
Itse vedin kurinalaisempina(nuorempana & tavoitteet mielessä yhä) aina 20 rajana(käytännössä sisältää 100g kasviksia á 5-6g hh 2x(nämä ajoitettu vielä ennen ja jälkeen treenin) sekä illalla ~100g sekamarjoja. Joskus harvoin söin pari ruisleipää metukalla ja maitolasin sunnuntaina.
Vajaa 10x vedin 6vko-6kk pätkiä ja aina tasaantui 2kg/vko tiputustahtiin painojen pyöriessä kaikkialla 73-123 välillä(siis esim. 86-73 meni samaa tahtia kuin 123-88, vain erimittaisina).
Nyt runsaasti isompana ja ei kestä samalla lailla liikkua tahti on ihan piirun jäljessä(tosin nyt tulee myös pitkä taival ja kunto kun kasvaa ja paino tippuu -> liikunta lisääntyy, mutten lisää kaloreita vaan painon mukaan alaspäin on suunta[en ole syönyt kanaa nyt kuin parina erikoiskertana, joka aterialla siis katson vain proteiinit ja syön aina rasvaisista lähteistä: punainen liha/kala/munat/pähkinät/juusto.
Jonkunverran mittailin ja testailin hiilareiden määrää(n.10 päivässä tulee kahvimaidoista joita en vain laske kun kerta-annos on n.1-2g niin kuvittelen että se katoaa kuin pieru saharaan[mutta kokonaisnumeroissa jotka tulossa voi ottaa +10 huomioon]. Tuon lisäksi kun ottaa alle 30hh niin paino tippuu kokoajan, pidempi ~40 jakso takuttaa painon siihen lukuun jossa ollaan. Tosin tuntuu että kun kerta-annos on alle 15 ja nyt jo 4kk takana niin alkaa kestää jo tuota ~40kin. Eilen tuli 43h mittainen päivä unineen ja laskin maidot 99,xx hiilaria ja silti -0,7kg edelliseen heräämispuntariin.
Kerran vedin ~2vuotta pötköön, kun keho saavutti tietyn tason niin ei tapahtunut enää mainittavia muutoksia mihinkään, sitä vain oli.
Tosin vedin kaikki punttienkat uusiksi ~2kk jaksolla raudankolistelua(tuli tehtyä kaikkea erilaista ja uutta paljon silloin, enimmäkseen pyöräily/tanssi/notkeus juttuja, kotona oli 15kg puntti jolla lähinnä välillä vetäisin jonkun 3pvä putkeen 6x15 hauis/ojentajaa :D. Oli puntit pannassa suurimman osan ajasta, en tehnyt edes lihaskuntoa, mutta "movement" juttua ja kiipeilyä ja uintia oli kanssa) e: no ja pistoolikyykyn opettelin.
Pena tuli 130 joskus otettu haamu -> alle 6vko ohjelmalla 140 ja kyykky 1x140 haamu -> 2x140 atg ja 5x150! hölläten paineet boxilta ilman ohjelmaa, kunhan jotain aina lisäili ja otti uuden painon joka viikko sen aikaa kun tuli käytyä, tuostahan ois päässyt vielä jo noilla isompiin rautoihin, mutta koskaan ei tullut sitten enää sitä päivää että 160 ois menny tankoon 
.
Paras puoli oli se että vaikka päivässä veti 6-8h liikuntaa jokapäivä niin ei edes tuntunut rasittuneelta, vaan enemmänkin kellui treenin tuomissa euforioissa pitkin päivää
