Kun tässä laihdutuksesta alettiin puhumaan, niin vähän on kommentoitava.
Nämä kalorivaje ja liiku enemmän neuvot ovat laihduttajalle pitkässä juoksussa yhtä hyödyllisiä neuvoja kuin kerjäläiselle annettu neuvo tienata enemmän rahaa. Totta kai silloin laihtuu hetkellisesti kun syö vähän. Näissä neuvoissa aina unohdetaan nälkä. Laihduttajan pitää löytää vastaus kysymykseen: miksi syön? Sä voit itse valita mitä ruokia syöt, mutta sun kroppa päättää kuinka paljon syöt pitkässä juoksussa. Kun valitset oikeita ruokia, ja sekaisin oleva aineenvaihdunta korjaantuu, tapahtuu ihmeitä. Et enää tunne halua syödä entiseen tapaan, koska ei ole yksinkertaisesti nälkä ja ruokahimot hellittävät.
Viimeinen kommenttisi taas näyttää, että et ymmärrä aineenvaihduntaa riittävästi. Kun ollaan rasva-adaptoituneita, silloin lihasglykogeeniä kulutetaan levossa ja rasituksessa huomattavasti vähemmän kuin sokerikoukkuisella verrokilla. Et myöskään taida tuntea käsitettä glukoneogeneesi? VHH ei tarkoita lihasglykogeenin minimoimista.
Veren kolesteroli- ja sokeriasioita et taida myöskään ymmärtää, jos väität ettei hiilarikuorman pienennys auta siihen. Siihen asiaan auttaa sen piripinnassa olevan tankin vajutus=laihdutus sekä hanan kääntäminen pienemmälle=erityisesti sokerikuorman vähennys. Tässä asiassa täysjyvä vs valkoinen jyvä on käytännössä sama asia.
