Ketogeenisen dieetin tankkauspäivä

[Vallu]

Minkä verran kaloreita pitäisi vetää suunnilleen ketodieetin tankkauspäivänä? Muistan hämärästi että Hulkki ahtoi itseensä jopa 10000kcal safkaa 36 tunnissa.

Normaalina ketodieettipäivänä syön noin 2000-2500kcal.

Entäs hiilareiden laatu, ainoastaan hitaita vai voiko sitä mussuttaa vaaleaa patonkia, pullaa ym?

 

[Wilu]

nopeempia hiilareita, mutta ei sokereita.
Paahtoleipää, jäätelöö, sun muuta voi oikein hyvin vetää...
Ite maksimissaan tuplaisin kalorit, eli tonne reilu neljän tonnin hujakoille... Tarvit nopeempia hiilareita, että kerkiät päivän aikana täyttään hiilarivarastos.