Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Lauantain otevoimakisat Jämsässä eivät nyt kovin kaksisesti menneet mutta ne taisivat herkistää just sopivasti. Tän päivän treeneissä tuntui tosi hyvälle 2x6 sarjan jälkeen, joten päätin kokeilla toistomaksimia. Uusi oma enkkahan sieltä pamahti. Harmi ku tää rollarileuanveto ei kuulu otevoimakisojen lajeihin

🙂
 
number_one sanoi:
Onkohan tuosta muuten jotain tutkimusta esim kuulantyönnön puolelta? Pingiksessähän keksittiin jo aikoja sitten että pelikäsi kehittyy paremmin kun reenaa myös toista kättä.

Tosin en tiedä missä tossa menee rajat että miten paljon on optimi toista kättä 🤔
Click to expand...
En tiedä tutkimuksista, mutta mulla meni oikee ranne poikki joskus nuorempana ihan muusta kun vääntämisestä ja treenailin vaan vasurilla ihan perus punttia sinä aikana. Mulla on edelleen vasenkäsi vahvempi kun mitä oikea ennen tätä rannerikkoa. Aina tulee oikea jäljessä.
 
Viimeksi muokattu:
turd85 sanoi:
En tiedä tutkimuksista, mutta mulla meni oikee ranne poikki joskus nuorempana ihan muusta kun vääntämisestä ja treenailin vaan vasurilla ihan perus punttia sinä aikana. Mulla on edelleen vasenkäsi vahvempi kun mitä oikea ennen tätä rannerikkoa. Aina tulee oikea jäljessä.
Click to expand...
Moni oikeakätinen on oppinut kirjoittamaan ja treenaamaan vasurilla kun oikee ollut jostain syystä pois pelistä. Tällä hetkellä pystyn tekee vasurilla melkein samoja asioita mitä oikeella, paitsi kirjoittaa. Oikee käsi vihoittelee sen verran että on ollut pakko ruveta käyttää vasenta enemmän
 
FB_IMG_1684826686615.webp
 
Teiskonputki sanoi:
Pistäisko joku noi EM kisojen tulokset tänne? En saa auki noita kädenvääntöliiton sivuilla olevia.
Click to expand...
Mää yritäm ettii. Piru vaikee copypastaa 😄
 
Aku Moksilta aivan jäätävä suoritus. Oli jotenkin niin vaivattoman ja helpon näköistä vääntämistä. Olisiko mahdollisuutta joskus saada Aku ja AnttiSalmi Henkan ja Jessen haastatteluun (tai muidenkin haastatteluun, tämä vain tuli ekana mieleen)? En siis halua tässä kasata mitään paineita tai velvollisuutta tämmöiseen, mutta koska Aku on nuori, vahva ja taitava, niin on varmasti tehty asioita viisaasti treenausmielessä ja Aku olisi varmasti monelle kädenväännöstä kiinnostuneelle nuorelle(kin) mielekäs ja samaistuttava vääntäjä.
 
darker sanoi:
Aku Moksilta aivan jäätävä suoritus. Oli jotenkin niin vaivattoman ja helpon näköistä vääntämistä. Olisiko mahdollisuutta joskus saada Aku ja AnttiSalmi Henkan ja Jessen haastatteluun (tai muidenkin haastatteluun, tämä vain tuli ekana mieleen)? En siis halua tässä kasata mitään paineita tai velvollisuutta tämmöiseen, mutta koska Aku on nuori, vahva ja taitava, niin on varmasti tehty asioita viisaasti treenausmielessä ja Aku olisi varmasti monelle kädenväännöstä kiinnostuneelle nuorelle(kin) mielekäs ja samaistuttava vääntäjä.
Click to expand...
Itteltä ei asiaa kysytty, mutta oon yleisesti muutenkin niin kova huutelemaan ihmisten päälle typeryyksiä ni vastaan 😄

Omaan silmään Akussa tarttu heti se kova urheilullisuus ja ymmärrys mitä kilpaurheilu vaatii että pärjää. Miehellä tosiaan paini sekä seinäkiipeily tausta ennen vääntelyä. Oli ymmärrys ja halu käydä 2x viikossa vääntämässä vaikka joutu vähän matkustamaan, sekä innokkuus ottaa haasteita vastaan. Oon monasti ehotellu Akulle että menee korkeempaan sarjaan, tai ottaa haastematseihin isompia miehiä vastuksiksi, ja aina Aku suostunu ja pyrkiny hoitamaan hommaa haasteen vaativalla vakavuudella. Tärkeimpänä 150kg penkki tietenni pohjalla, mistä kaiken kamppailun tulisi lähteä 😄

Akussa se myös mielenkiintosta, että vasuri on super kova, mutta oikee vain kansallisentason kova omassa sarjassa. Aluksi kun mies tuli reeneihin, ni mun mielestä oikee jopa ehkä inan parempi. Tätä olisi hyvä jonkun fiksumman pohtia, miksi kävi näin? Molempia käsiä mies kuitenkin halunnut kehittää täysillä.

Ehkä loppukaneettina vois todeta, että kova urheilija tulee kun yhdistetään todella kova pohjafysiikka, sekä harrastetaan spesifisti kilpailtavaa lajia suurella sydämellä usein ja paljon, uusia haasteita etsien 💪
 
Huomannut vuosien varrella, että moni tykkää tehä käymistään kilpailusta päivityksen nettiin missä on pelkkä sijoitus. Itekki siihen sortunut 😄 Tehdäämpä nyt muutos ja laitetaan kaikki käydyt matsit, niin ihmisille tulee parempi käsitys miten homma toimii ✌️
Hemmetti kun olis aina näin tehny, niin olisi ihan eri pohja arvioida vanhoja kilpailuja!

EM kisat Laukaa Suomi.

+105kg yleinen sarja vasen käsi. Osallistujia 9. Sijoitus pronssia.

vs HENRY NISKANEN (voitto)
vs SANTERI HUKKANEN (tappio)
vs DAN EARTHQUAKE (voitto)
vs MATTI SORJONEN (voitto)
vs RONNY DAHL (voitto)
vs SANTERI HUKKANEN (tappio)

+105kg yleinen sarja oikea käsi. Osallistujia 11. Sijoitus viides.

vs PERTTU SIRKKILÄ (tappio)
vs ILKKA ALHOKE (voitto)
vs FREDRIK VESTERGÅRD (voitto)
vs HENRY NISKANEN (tappio)
vs MATTI SORJONEN (voitto)
 
darker sanoi:
Sulla taisi olla melkoinen sota Ronnyn kanssa jos en väärin muista. Vaikuttiko se Santeria vastaan miten kun oli kova matsi alla?
Click to expand...
Siis vaikutti sillaa ettei mitään ollu tehtävissä 😄 Tosin kohattiin kans aikasemmin, enkä saanu avattuu Santerin hookkia sillon, vaan hävisin virheillä. Tosin oisin varmaan lopulta hävinny muutenkin jos vanhat merkit ois pitäny paikkansa ✌️
 
number_one sanoi:
Itteltä ei asiaa kysytty, mutta oon yleisesti muutenkin niin kova huutelemaan ihmisten päälle typeryyksiä ni vastaan 😄

Omaan silmään Akussa tarttu heti se kova urheilullisuus ja ymmärrys mitä kilpaurheilu vaatii että pärjää. Miehellä tosiaan paini sekä seinäkiipeily tausta ennen vääntelyä. Oli ymmärrys ja halu käydä 2x viikossa vääntämässä vaikka joutu vähän matkustamaan, sekä innokkuus ottaa haasteita vastaan. Oon monasti ehotellu Akulle että menee korkeempaan sarjaan, tai ottaa haastematseihin isompia miehiä vastuksiksi, ja aina Aku suostunu ja pyrkiny hoitamaan hommaa haasteen vaativalla vakavuudella. Tärkeimpänä 150kg penkki tietenni pohjalla, mistä kaiken kamppailun tulisi lähteä 😄

Akussa se myös mielenkiintosta, että vasuri on super kova, mutta oikee vain kansallisentason kova omassa sarjassa. Aluksi kun mies tuli reeneihin, ni mun mielestä oikee jopa ehkä inan parempi. Tätä olisi hyvä jonkun fiksumman pohtia, miksi kävi näin? Molempia käsiä mies kuitenkin halunnut kehittää täysillä.

Ehkä loppukaneettina vois todeta, että kova urheilija tulee kun yhdistetään todella kova pohjafysiikka, sekä harrastetaan spesifisti kilpailtavaa lajia suurella sydämellä usein ja paljon, uusia haasteita etsien 💪
Click to expand...
Tuo on aikamoinen mysteeri miksi jotkut kehittyvät ns. väärällä kädellä paljon kovemmiksi vaikka molempia harjoittelee.

Jotkut taas ovat aivan kohloja väärällä kädellä 😄
 
Rikkeri sanoi:
Tuo on aikamoinen mysteeri miksi jotkut kehittyvät ns. väärällä kädellä paljon kovemmiksi vaikka molempia harjoittelee.

Jotkut taas ovat aivan kohloja väärällä kädellä 😄
Click to expand...
Yksi teoria, että oikee kätisillä keskimäärin selkeesti heikommat sormet vasemmassa, ni esim just Akun tekniikka toimii siinä kädessä paremmin, vaikka kädet ois absoluuttisesti yhtä vahhvat. Sitten kun pääsee tekemään orgaanisesti paljon laadukkaita toistoja, kehitystä alkaa tulla, ja ero alkaa kasvaa ja ruokkimaankin itseään.
 
number_one sanoi:
Yksi teoria, että oikee kätisillä keskimäärin selkeesti heikommat sormet vasemmassa, ni esim just Akun tekniikka toimii siinä kädessä paremmin, vaikka kädet ois absoluuttisesti yhtä vahhvat. Sitten kun pääsee tekemään orgaanisesti paljon laadukkaita toistoja, kehitystä alkaa tulla, ja ero alkaa kasvaa ja ruokkimaankin itseään.
Click to expand...
No itsellä ainakin oikeakätisenä vasurin sormet ja ranne on selvästi heikommat, aina olleet ja vaikka molempia yhtäpaljon harjoittaa oikea vain pysyttelee edellä.

Vahvasti yksilöllisiä kai nämäkin.
 
Rikkeri sanoi:
No itsellä ainakin oikeakätisenä vasurin sormet ja ranne on selvästi heikommat, aina olleet ja vaikka molempia yhtäpaljon harjoittaa oikea vain pysyttelee edellä.

Vahvasti yksilöllisiä kai nämäkin.
Click to expand...
Mulla oikeakätisenä vasen käsi pöydällä vahvempi, paitsi sormet. Mutta motoriikka selkeästi heikompi kuin oikeassa. Voimaero ei kuitenkaan hirveän suuri ole. Veikkaan johtuvan siitä, että kropan oikealla puolella ollut monenlaista vaivaa, mm. selkä ja lonkka leikattu, olkapäässä pientä kränää jne. Vaikka eivät enää suoraan treeniin vaikutakaan niin epäsuoraan treeniin arkielämässä ovat kyllä vaikuttaneet, esim. tottunut kantamaan raskaat tavarat vasemmalla kädellä ja oikealla tekemään hienomotoriikkaa jne. Tästä vuosien saatossa syntyy eroa vaikka salilla tekisi samat setit. Hermotus myös sellainen juttu joka voi tehdä voimaeroa. Kun tein teollisuusduunia käsillä missä toinen käsi pääsi helpommalla, niin levänneempi käsi otti paljon paremmin treeniä vastaan.

Setämiehen selityksiä nämä eivätkä tietysti selitä sitä miksi nuorella vääntäjällä ero muodostuu. Lienee mahdollista, että ihmisellä voi olla anatomiassa myös puolieroja esim. lihasten kiinnityskohtien, lihassolujakauman ja sellaisten suhteen? Ja lajitaustan/harrastusten vaikutus. On voinut tulla toiselle puolelle enempi treeniä huomaamatta jne. Aika monisyinen juttu.
 
 
Back
Ylös Bottom