Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Janne Aimasmäki sanoi:
Ehkä se ei olekkaan niin lajiomainen liike 🤔?
Samahan se oli esim sillon top 8 kisoissa jokunen vuosi sitten kun se nuori jannu kiersi kaikki tähti vääntäjät läpi puristuttamassa sitä testeriä. Siinäkin oli aika yllätys huonoja lukemia. Bresnan taisi puristaa jotain 76kg 😬
Click to expand...
Tossa ois hauska tietää miksi toisen toprollin estäminen on niin eri lihaksia ja hermotusta vaativa kuin paksu pyörivä kahva 😄 Noi puristustesterit ymmärrän että ne melko täysin eri hommia.
 
Mywor sanoi:
Rollareissa helvetin isoja eroja osalla, siis puhutaan 20% eroista parhaimmillaan. Enkä liioittele yhtään.

Ruotsalainen nostaa tiltillä mikä estää hieman pyörimistä.

Devon aika perus kädenvääntäjä tyylimäisesti alkaa nostamaan ranne ihan kupissa ajatellen, että se maagisesti kupissa pysyisi. Ei pysy vaan ranne suoristuu ennen kuin nosto edes alkaa ja ei varmasti ole rollari optimaalisesti kädessä vs että aloittaisi silleen että käsi on sellaisessa asennossa missä se on vahvimmillaan on sitten peukalon kanssa tai ilman.
Click to expand...
Onko toi peukola eri puolella tyyli teoriassa vahvempi tapa nostaa? Loogisesti jos ajattelis niin olisi 😄 Eikö ihan Rollari kisoissa ollu sääntö ettei saa apinana nostaa?
 
FJM sanoi:
Tämä.

Ja voisin mututuntumalta lisätä että Devon on tossa vaa vierailee jujimufun videolla ja luultavasti vääntäny kättä 8 edellistä vuorokautta ilman taukoja tai muuta vastaavaa hulluutta jonka jälkeen vaa läpällä kokeilee liikettä joka ei häntä kiinnostaa yhtään😅

Toi ruotsalainen luultavasti tavallisempi tallaaja ja postannu someen oman enkkansa jota varten treenannu erikseen.


Siinä on eroa🤷🏻‍♂️
Click to expand...
Juu Ruottalainen tavallinen suhteessa Devoniin 😄 Tosin MM tai EM mitalista tais olla waffista Ronny ja vääntäny miljoona vuotta kans kilpaa.
 
number_one sanoi:
Tossa ois hauska tietää miksi toisen toprollin estäminen on niin eri lihaksia ja hermotusta vaativa kuin paksu pyörivä kahva 😄 Noi puristustesterit ymmärrän että ne melko täysin eri hommia.
Click to expand...
Käsi on kuitenkin käsi, elollisen olion liikkuva osa joka pistää vastaan ja rollari on vain eloton pyörivä palikka 😄 Aivan eri muotoisiakin.

Kieltämättä mielenkiintoista pohtia mikä näiden ero on käytännössä mutta onhan ihmisen kämmen äärimmäisen kehittynyt ja hienomotorinen.
 
Rikkeri sanoi:
Kai tuo on kiinni siitä miten on harjoitellut, millaisia painoja liikuttelet tuossa liikkeessä?
Click to expand...
Juu hermotus varmaan kehittyy sillaa miten tekee.
 
FB_IMG_1683753969658.webp
 
Onkos pakkislaisia menossa Laukaaseen vääntämään?

Maanantaina otettiin kaverin kanssa pöytätreeniä. Tiistai lepoa ja eilen punttia. Sain brachioradialikseen armottoman pumpin ja tuli 4-5 sentin mustelma vasuriin tuohon kyynärpään viereen. Onneksi kipua ei ole. Mutta syyksi epäilen leveää kulmasoutua tangolla, siinä loppuasennossa leveällä myötäotteella tapahtuu omalle anatomialle joku ikävä twisti. Täytyy vaihtaa otetta ja voisi vaihteeksi soutaa käsipainoilla enempi. Muistaakseni sama ropleema tullut joskus aiemminkin tangolla.
 
Huvikseen laskin top10 nostaja tuloksen voimalajiliiton mies kisaajissa. Eli paras nosto top10 nostajat, siitä keskiarvo.

Tulokset otettu vuoden 2020 jälkeiseltä ajalta.

RT 97,95kg
Saxonbar 105,75kg
Hub 34,125kg
Akseli 179,35kg
LBH 94,9kg
Vaakapuristus 241,62kg
SB Coc3 38,8sec

Minusta hiton kova taso top10 nostaja listalle 💪

TOP 10 joukkoon vaadittiin heikompana tuloksena nämä
RT 87,5kg
Saxonbar 97,5kg
Hub 30kg
Akseli 166kg
LBH 87,5kg
Vaakapuristus 218,95kg
SB Coc3 29,97sec
 
darker sanoi:
Onkos pakkislaisia menossa Laukaaseen vääntämään?

Maanantaina otettiin kaverin kanssa pöytätreeniä. Tiistai lepoa ja eilen punttia. Sain brachioradialikseen armottoman pumpin ja tuli 4-5 sentin mustelma vasuriin tuohon kyynärpään viereen. Onneksi kipua ei ole. Mutta syyksi epäilen leveää kulmasoutua tangolla, siinä loppuasennossa leveällä myötäotteella tapahtuu omalle anatomialle joku ikävä twisti. Täytyy vaihtaa otetta ja voisi vaihteeksi soutaa käsipainoilla enempi. Muistaakseni sama ropleema tullut joskus aiemminkin tangolla.
Click to expand...
Kannattaa käydä lääkärissä näyttämässä, tuo ei kuulosta ollenkaan normaalilta.
 
Rikkeri sanoi:
Kannattaa käydä lääkärissä näyttämässä, tuo ei kuulosta ollenkaan normaalilta.
Click to expand...
Vähän on kosketusarka kun sormilla painaa, mutta muuten ei huomaa. Joku pieni kudosrepeämä siellä varmaan tapahtui mutta vaikea sanoa mikä siellä otti osumaa. Saatoin sen kyllä johonkin myös kolauttaa, kun tuli pihalla ja tallissa touhuttua. Lääkäriin en taida mennä mutta kevyt viikko voisi olla paikallaan.
 
darker sanoi:
Vähän on kosketusarka kun sormilla painaa, mutta muuten ei huomaa. Joku pieni kudosrepeämä siellä varmaan tapahtui mutta vaikea sanoa mikä siellä otti osumaa. Saatoin sen kyllä johonkin myös kolauttaa, kun tuli pihalla ja tallissa touhuttua. Lääkäriin en taida mennä mutta kevyt viikko voisi olla paikallaan.
Click to expand...
No joo jos ei kipuile käytettäessä niin tuskin on mitään kovin vakavaa, itsellä joskus venähti hauis pesukonetta nostaessa eikä tullut mustelmaa vaikka mitään ei pystynyt nostamaan.
 
Back
Ylös Bottom