Mania Before Workout, Watermelon-Lime, 6 pack -43%

Keskustelua otevoimailusta

Super Amino Recovery 500 g -50%

Captains of Crush Certification: “Same As It Ever Was”

IronMind News by Randall J. Strossen: IronMind News reviews Captains of Crush gripper certification, explaining that rather than changing things, the rules that have been added over years maintain the tradition of this benchmark test of world-class grip strength.
ironmind.com ironmind.com

Tossa Randallin vastaus kysymyksee miksei niitä nollata. Täyttä shittiä.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Niskan nikamasiirtymän takia periaatteessa kaikki raskaat liikkeet jossa kädet nousee yli hartialinjan on neurologin mukaan poissuljettu. Oon tässä mietiskelly tuota kun en ole ohjetta noudattanut. Kaikki sovitut kuntoutusjumpat ja kotona tehtävät harjoitteet kaularangalle olen kyllä tunnollisesti tehnyt. Herää kysymys onko kuntoutumiseni venynyt luvattoman pitkäksi just sen takia kun jatkoin overhead press touhuja?

Jesse varmaan tietää fyssarina oonko tehnyt vaan lisää tuhoa ahtautuneisiin kanaviin ja puristuksissa oleviin hermoihin niskassa ja sen takia on välillä kädet olleet pois pelistä päiviä? Oma fyssari antoi mulle 5kg:n muoviset käsipainot ja sano että näillä pystyt pitämään voimatasoja yllä.


View: https://youtu.be/h7JAD9kljpw
 
Heimopäällikkö sanoi:
Niskan nikamasiirtymän takia periaatteessa kaikki raskaat liikkeet jossa kädet nousee yli hartialinjan on neurologin mukaan poissuljettu. Oon tässä mietiskelly tuota kun en ole ohjetta noudattanut. Kaikki sovitut kuntoutusjumpat ja kotona tehtävät harjoitteet kaularangalle olen kyllä tunnollisesti tehnyt. Herää kysymys onko kuntoutumiseni venynyt luvattoman pitkäksi just sen takia kun jatkoin overhead press touhuja?

Jesse varmaan tietää fyssarina oonko tehnyt vaan lisää tuhoa ahtautuneisiin kanaviin ja puristuksissa oleviin hermoihin niskassa ja sen takia on välillä kädet olleet pois pelistä päiviä? Oma fyssari antoi mulle 5kg:n muoviset käsipainot ja sano että näillä pystyt pitämään voimatasoja yllä.


View: https://youtu.be/h7JAD9kljpw
Click to expand...

Yleisellä tasolla ollaan ymmärretty nykyisin paremmin, että kuormitusta ja liikettä voidaan sallia enemmän ja nopeammin erilaisten vammojen jälkeen. Todella paljon on erilaiset suositukset muuttunut varsinkin, kun pitkään työssä olleiden kollegoiden kanssa juttelee. En tietenkään yksittäistapaukseen osaa ottaa kantaa.


View: https://www.instagram.com/p/CA6FqmUA0ZR/?igshid=1vdekhpf2cbqv



Tanner continental Inchin rinnalleveto oli kyllä todella raju 😅
 
Viimeksi muokattu:
Vähän ohi aiheesta taas mutta ärsytti meikäläistä tuo sun 140 pystäri Pynnönen 😁 yritin tulla takaa rinnalle siinä tähtäimenä 130. 120 pystärin kohdalla vaihdoin taas penkin ykkösliikkeeks kun tuo 140 tuntu liian kaukaselta.
Vähän aiheestakin, hommasin CoC3. Vielä kokeilematta. Toivottavasti kohdalle sattu vässympi tapaus. Siis kun kerran näissä on eroja kuulemma.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
ransu sanoi:
Vähän ohi aiheesta taas mutta ärsytti meikäläistä tuo sun 140 pystäri Pynnönen 😁 yritin tulla takaa rinnalle siinä tähtäimenä 130. 120 pystärin kohdalla vaihdoin taas penkin ykkösliikkeeks kun tuo 140 tuntu liian kaukaselta.
Vähän aiheestakin, hommasin CoC3. Vielä kokeilematta. Toivottavasti kohdalle sattu vässympi tapaus. Siis kun kerran näissä on eroja kuulemma.
Click to expand...
Tekniikkavinkkiä miten käyttää pikkurilliä sulussa.


View: https://youtu.be/xvvmxY4D7Kg
 
Heimopäällikkö sanoi:
Ilvesniemi kun yritti #3.5 sertiä niin paketista tuli semmoinen tiiliskivi että oksat pois. Ei mitään jakoa onnistua. Joku toinen voi taas saada täysin kitkattoman 3.30 ration omaavan #3.5 gripperin ja hoitaa sillä sertinsä.
Click to expand...

Joo Matin listalla 36 kpl #3.5 mitattu ja tuo oli kaikista jäykin. 164 lbs kevein ja Ilvesniemen 185 lbs. Vittu mikä munkki.
 
ransu sanoi:
Vähän ohi aiheesta taas mutta ärsytti meikäläistä tuo sun 140 pystäri Pynnönen 😁 yritin tulla takaa rinnalle siinä tähtäimenä 130. 120 pystärin kohdalla vaihdoin taas penkin ykkösliikkeeks kun tuo 140 tuntu liian kaukaselta.
Vähän aiheestakin, hommasin CoC3. Vielä kokeilematta. Toivottavasti kohdalle sattu vässympi tapaus. Siis kun kerran näissä on eroja kuulemma.
Click to expand...

CoC #3 mitattu välillä 138 - 161 lbs. Joten onha siinä vähän eroja.
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%

View: https://youtu.be/nSb66KrSbyk


Normaalisti siis tehnyt ihan pidempiä sarjoja Wrist Wrench (6-8 toistoa) . Oli pakko ottaa nyt nopea ykkönen kun noihan nostot on joltain vuodelta keppi ja muusi. Mukava nähdä, että ykkönenkin mennyt reilusti eteenpäin ja suoralla kädellä sai nyt 51kg->55kg.

Wrist Wrench on jokaisen helppo tehdä ihan kotona ja on ihan äärimmäisen hyvä treeniväline. Tämä on 60mm versio, mutta on meillä 30mm, 40mm 50mm, 76mm versiot myös sekä tupla Wrist Wrench.

Juhalla tosiaan tuo 40mm Silarukovin versio. Meilläkin se joskus oli mutta Henri näyttävästi laittanut eteenpäin. Itse teen pelkästään tolla 60mm versiolla kun sitä paksuutta yleensä on paksut kahvat ja niihin haen siirtovaikutusta. En muista että ostiko Henri jopa sulta tuon kahvan tänne, vai mistähän se tuli 🤔

Edit: Eiku Silarukovin meni muutama viikko sitten paskaksi kun Henri sillä nosteli Prkl.
 
Viimeksi muokattu:
Weißmüller sanoi:
Onkos tälläseen puristeltu täällä lukemia? Kädenväännön ranking 1 Levan Saginashvili ottaa tässä mittariin 127kg.

View: https://youtu.be/IwSaYtXe2Ro


Tässä toisessa moninkertanen kädenväännön MM1 Vitalik Laletin vähän toisenlaisella mittarilla 136,6kg


View: https://www.instagram.com/p/B4uS_GnIC3T/?igshid=1tukmcu8g3bfq
Click to expand...

Tossa videolla puristan 126kg tai 127kg / 122kg muistaakseni. Samalla suljen FBBC HARD 3.71 jousen ja vaaka tais olla 215kg tms.

Vaakapuristuksen SE lukema Rautakourassa on 229kg mun nimissä. Jessen liiton vaakasta monelta kysyttäessä paljon helpompi mitä Rautakoura. Ja näkeehän sen Rautakoura listasta mitä ADT ukot puristaneet Rautis mittariin. Eli eivät ole vertailukelpoisia


View: https://youtu.be/CMlqJ2kA1IE



View: https://youtu.be/1vtxr0o1c_c




Tässä menee pohjaan fyssareiden käyttämä testeri. Silloin kun mun niska oli paskana niin sain 27kg


View: https://youtu.be/nQ9umNQYgHs
 
Weißmüller sanoi:
Onko Jesse sulla muuten kovin wrist wrench nosto? En oo kenenkään nähny nostavan netin syövereissä enempää kuin mitä nostat tässä sun Ig videolla.


View: https://www.instagram.com/p/BXLWCxzAj5I/?igshid=1lm5wb38nihze
Click to expand...


View: https://m.facebook.com/100003491181214/posts/1478579815601710/?d=m&vh=i


Eric osasi vinkata, eli Justin on ottanut isoimmat raudat Wrist Wrench ja vielä kisoissa. Tosi kova rauta, ja tosiaan tuossa näkyy toinen tyyli miten juuri kädenvääntäjät tuota nostelee.


Niin ja tosiaan GSI:n säännöillä useimmiten nostetaan tikulla eli ei lukitukseen jos joku ihmettelee 😅Helpottamaan tuomarointia
 
Kyllähän sää Jesse ny ton saman vähintään saat ku toi Justin, noin paljo helpompi.
Ite oon tehny noin olkavarsi ja ranne lukossa niin paljon helpommalta tuntu ku mitä käsi suorana.
Tuntuu tolla tyylillä, viä jos tekee toistoja paljo niin ku olis vääntäny pitkän hookmatsin.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom