Kesä dietti!

Liittynyt
7.1.2012
Viestejä
4
Joo eli oon semmonen 16v normaali painoinen (paitsi lihasmassaa kai on normaalia enemmän). Aattelin mennä kesätöihin isän
kanssa rakentamaan taloja (mm. painavien harkkojen ja lautojen kuskaamista eri paikkoihin). Ajattelin myös laihduttaa siinä
samalla, siis sillee että sais sixpackii näkymää (eli oon sillee suht laiha). Mutta jutun pointti on siinä miten se onnistuu,
koska työpäivä alkaa 06:00 ja loppuu noin.17:00. Ja joka toinen päivä vois ottaa semmosen puolen tunnin hölkän töitte jälkeen.
Mitä evästä pitäs ottaa mukaan, että saa kaikki tarvittavat ravinteet ja mitä niitä vitamiineja pitää saaha elimistöön?
Ja saa neuvoo sitte iha kädestä pitäen ja koko päivän ruuat mitä pistää ja missä välissä suuhunsa.
Oisko joku nii kiltti? :)
 
Liittynyt
13.6.2011
Viestejä
7 724
Tämä tredi varmaan kohta katoaa, mutta vastataan nyt. Kun teitä avaimet käteen-tyyppisen ratkaisun etsijöitä täällä foorumilla riittää, niin jossain kohtaa tulee se raja vastaan että ketään ei oikeasti kiinnosta vastata. Jos et ole ennen tehnyt noita töitä, niin alat varmasti laihtumaan jos syöt samoja ruokia ja samoja määriä ku ennenki.
 
Liittynyt
7.1.2012
Viestejä
4
tarkotin kyllä että tähä ei tartte vastata kovin tarkasti... kuhan se perus idean joku kertos
 
Liittynyt
3.3.2011
Viestejä
2 632
Syö vähemmän kuin kulutat. Oleppa hyvä.
 
Liittynyt
14.12.2003
Viestejä
42
Moikka!

Pakko nyt sanoa, että olet vielä kasvavassa iässä enkä siksi suosittele minkäänlaista dieettiä, varsinkaan kun kerta olet normaalipainoinen. Syö paljon hyvää kotiruokaa ja urheile monipuolisesti.
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Kiristelyä kesää kohti Ravinto 9
Kesäkuntoon 2016 Ravinto 379
Kesäkuntoon 2015 Ravinto 658
Kesäkuntoon v2.0 - ilmainen ruokavalio Ravinto 16
Aloittelijan kysymys - kesäkuntoon Ravinto 33
Lostedt 61# Kesäkuntoon 2014 Ravinto 753
Tässäkö taas uusi kesän ''mahtidieetti''? Ravinto 17
Nopeasti kesäkuntoon Ravinto 32
Millaisella ruokavaliolla kesäkuntoon? Ravinto 13
Ensi kesäksi rasvaprosentti 22% -> 10% aamuaerobisella? Ravinto 74
kesätankkauksen jälkipudotusta! Ravinto 6
Diettaaminen kesäksi Ravinto 5
Päivittäisen oroteiinin saannin turvaamista kesälomaksi Ravinto 5
Kesälomalla hyvään kuntoon? Ravinto 52
Kuntoon kesäksi 2010 Ravinto 1
Jälleen uusi ketju kesäkunnon saavuttamisesta Ravinto 13
Näillä kesäkuntoon ??? Neuvoja ja virheitä? Ravinto 5
Rantakuntoon kesäksi! Ravinto 58
Laihdutus ja lihaslisäys kesäks? Ravinto 8
Dieetti (kesäksi kuntoon) Ravinto 56
Kesäbulkki Ravinto 49
Kesäkuntoon Ravinto 4
Pakkiksen kesädieetti threadi! Ravinto 11
Fillaristi haluaa lihasta pois kesäksi. Palaa myynnissä! Ravinto 7
Kesäkuntoon 2006, tänne kaikki kevätdieettiä koskevat asiat Ravinto 706
Kommenttia mun dieetistä - tiukaks hyvissä ajoin ennen kesää! Ravinto 28
Kesäks kuntoon!!! Ravinto 27
kesäduuniin safkaksi Ravinto 16
jäätelö ja kesä Ravinto 44
Dietti jumissa Ravinto 15
Eka dietti Ravinto 4
Noviisin dietti Ravinto 4
Dietti käyntiin! Ravinto 26
Dietti neuvoja?2kk lähtölaskentaan Ravinto 1
Minkälaista diettiohjelmaa 8 viikolle? Ravinto 5
Tankkauspäivät VHH-dietti? Ravinto 1
Mahdollisimman yksinkertainen bulkkidietti Ravinto 13
"Hidas" dietti? Ravinto 13
Ensimmäinen dietti Ravinto 16
Dietti ja WC! Ravinto 11
dietti kysymys(makrot jne) Ravinto 4
Diettiasiaa Ravinto 49
Dietti ilman saliharjoitusta Ravinto 3
Viikko diettiä - viikko massaa - viikko diettiä - viikkoa massaa - - - - Toimiiko Ravinto 18
Phil Heath 13 Weeks to Glory kisadietti + treeniohjelma Ravinto 3
Syklittely? Massa + dietti Ravinto 10
Paleodietti? (mitä kannattaa ostaa kaupasta, hyvät reseptit, jne) Ravinto 28
1,5vko 20g hiilareita per pv dietti takana ja kysymys ackd:Stä Ravinto 8
Dietti Ravinto 2
Ensimmäinen itse laadittu dietti (kritiikkiä kaipailisin) Ravinto 11
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös