• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

kaura vai vehnäleseitä

Liittynyt
11.2.2003
Viestejä
103
Kallistun molempien puoleen ja bonuksena otan vielä pellavansiemenrouhetta :).

Aika paljon noilla kyllä on eroja. Kauraleseissä on hiilaria noin 50g ja vehnäleseissä reilu 10g merkistä riippuen. Dietillä vehnälese lienee parempi vaihtoehto edellä mainitusta syystä.

Oletteko muuten panneet merkille, miten vähän eroja ravintoarvoissa kauraleseillä ja kaurahiutaleilla on? Mikä idea noita leseitä on ostaa, kun hiutaleita saisi halvemmalla.
 

TKD

Liittynyt
12.12.2002
Viestejä
90
emmäkään osannut päättää...ostin molempia...maitorahkan joukkoon pistän molempia fifty-fifty suhteella...
 
Liittynyt
29.5.2003
Viestejä
628
Originally posted by trym
kumman puoleen kallistutte??
Kaura kun siitä saa hyvää puuroa (Elovena plus). Myös liukenevat kuidut ja suuri hyvä rasva sekä proteiinipitoisuus on myös hyvä juttu. Vehnässä on niin paljon kuituja, että sitä pitäisi alkaa sekoittelemaan eri ruokiin, että saisi menemään alas.

Kyllähän kummastakin niitä kuituja saa ihan tarpeeksi, joten kyse on vain siitä kumpaa se menemään vähemmällä vaivalla alas. Valitse siis se vähemmän vittumainen tapa :)


Vuoris, kauraleseissä on 50% vähemmän hiilareita ja 75% enemmän kuituja (Elovena pakettien tuoteselosteet), joten leseet pitää verensokerin tasaisempana. Kun saa kilon leseita parilla eurolla, ei se paljon vaikuta ruokabudjettiin vaikka kuin tiukilla olisi.
 
Liittynyt
24.9.2002
Viestejä
469
Ostakaa 4-viljan puuroo ni ei tarvi miettiä ottaako kauraa vai vehnää :) Ja hyvälle maistuu :kakka:
 
Liittynyt
11.2.2003
Viestejä
103
Re: Re: kaura vai vehnäleseitä

Originally posted by Juhan
Vuoris, kauraleseissä on 50% vähemmän hiilareita ja 75% enemmän kuituja (Elovena pakettien tuoteselosteet), joten leseet pitää verensokerin tasaisempana. Kun saa kilon leseita parilla eurolla, ei se paljon vaikuta ruokabudjettiin vaikka kuin tiukilla olisi.
:confused:

Minulla on Sydänystävä merkkisiä kaurahiutaleita ja kauraleseitä.

Ravintoarvojen kohdalla lukee:

Kaurahiutaleissa:
100g tuotetta sisältää keskimäärin
energiaa: 330kcal
proteiinia: 16g
hiilihydr.: 52g
rasvaa: 6,6g
kuitua: 13g


Kauraleseissä
100g tuotetta sisältää keskimäärin
energiaa: 320kcal
proteiinia: 17g
hiilihydr.: 46g
rasvaa: 7.5g
kuitua: 17g

Ei kai nuo Elovenan arvot voi noin paljon erota noista.
 
Liittynyt
29.5.2003
Viestejä
628
Sydänystävän leseissä ja Elovena plussassa näyttää sisältö olevan aikalailla sama:
Elovena Plus

100g tuotetta sisältää keskimäärin
energiaa: 320kcal
proteiinia: 15,9g
hiilihydr.: 44g
rasvaa: 8,4g
kuitua: 18g

Tässä vertailuksi normaali Elovena (muut hiutaleet on yleensä samaa luokkaa)
Elovena

100g tuotetta sisältää keskimäärin
energiaa: 320kcal
proteiinia: 14g
hiilihydr.: 56g
rasvaa: 6,7g
kuitua: 11g


Sydänystävän hiutaleet eivät vain taida olla ihan tavallisia kaurahiutaleita, vaan hieman parempia ja kalliimpia ==> muistuttavat enemmän lesettä kuin normaalia hiutaletta.
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
kaura- vaiko ruispuuro Ravinto 15
Korkeakalorinen, terveellinen hiilarilisä? (kaurajauhon tilalle) Ravinto 6
Nyhtökaura Ravinto 62
Hyvä hiilarinlähde kaurahiutaleiden tilalle Ravinto 18
Kaurahiutaleista Ravinto 1
Pikakaurahiutale vs. Kaurahiutale Ravinto 2
Palkkari = maito + kaurahiutaleet tjsp Ravinto 8
Kaurapuurosta Ravinto 21
Elovena Voimakaura Ravinto 16
Kauraleseistä Ravinto 6
1vko kaurapuuroa. Terveellistä? Ravinto 30
Kysymys kaurapuurosta Ravinto 5
Mistä kauraleipää, jossa ei ole vehnää? Ravinto 13
Omenakaurapaistos Ravinto 1
kaurahiutaleiden proteiinista.. Ravinto 7
Hera/kaseiini vs. liha & Malto vs. riisi/kaura/etc Ravinto 14
Raa'at kaurahiutaleet vaarallisia? Ravinto 43
Kaurapuurodieetti Ravinto 10
Kysymys kaurahiutaleista (raakana/keitettynä) Ravinto 21
Neljän viljan hiutaleet vs kaurahiutaleet? Ravinto 18
Kaurapuuro Ravinto 9
Korona-ajan vaikutus ravintoon Ravinto 8
Dieetti vai plussakalorit? Ravinto 2
hiilarit vain ennen treeniä? Ravinto 31
Vinkkejä ruokavalioon vähärasvaiselle dieetille Ravinto 8
Gluteenin terveysvaikutukset Ravinto 8
Smoothie vain ruokavaliona? Vinkkejä reseptiin Ravinto 8
dieetti vai bulkki Ravinto 4
Dieetin viimeiset vaiheet. Ravinto 0
Vaikeuksia löytää vatsalle sopivaa proteiinijauhetta Ravinto 20
Dieetin vaihtuminen plussakauteen apua Ravinto 8
Kalori alijäämä muuttui ylijäämäksi vai häh? Ravinto 8
Turpovitone Kisaviimeistelyväittely Ravinto 126
Ihmeellistä oirehdintaa, suola, magnesium, vai mikä? Ravinto 53
pienet ruokamäärät, lihaskato ja aineenvaihdunta Ravinto 1
Dietille vai ei? Ravinto 5
Arlala Hiilarit ennen vai jälkeen treenin Ravinto 48
Kasvisruokavalioon vaihtelua Ravinto 34
Hippa Miten vauhtia aineenvaihtuntaan (paino jojoilee eikä laske)? Ravinto 20
Kylmyyden vaikutus (niin juomien kuin ympäristönkin) laihduttamiseen Ravinto 17
Ruokavalion muutoksen/lisäravinteiden odottamattomat vaikutukset kehoon Ravinto 1
Kalorilaskuri.fi:n vai Finelin ravintoarvoihin uskominen? Ravinto 1
setae Punaisen lihan haitalliset terveysvaikutukset ja tiede Ravinto 57
Rasvojen karsiminen dieetillä - hyötä vai ei? Ravinto 10
Fyysisesti raskaat työt & bulkkaaminen - kuinka onnistuu jos työnkuva vaihtelee? Ravinto 5
Nestettä vai energiaa tyhjästä? Ravinto 3
Ostinko hyvää kamaa vai en? Ravinto 18
Mutant test sivuvaikutukset? Ravinto 11
Alkoholin vaikutus treeniin? Ravinto 4
Lihasten palautumisen vaikutus kalorinkulutukseen (lepopäivien kalorinkulutus) Ravinto 9
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös