Kasvuoptimi +500kcal?

[jacuese]

hmm.. oon tässä miettinyt ku kiloklubin laskuria oon käyttänyt, että onko muita mimmejä joilla on niin, että päivittäin kcalsut huitelee 3000? Kulutus laskurin mukaan mulla menee plussille keskimäärin 500kcal.

Tää on vähän psyykepuolenkin kysymys kun haluaisin tasapainoisesti päästä tavoitteissani eteenpäin. Tavoitteena on kasvaa ja plussille meno siitä ainoa tae, sen tiedän. Toisaalta, jos liikunta pysyy kuvioissa kasvun myötä myös kulutus pysyy samana tai kasvaa entisestään. Miksi tuo 500kcal on se optimiluku, jota tarjotaan ohjenuoraksi? onko se?

oon siis 161cm typy ja ~47kg