Karate

[Bungle]

Harrastetaanko sinun karateseurassasi sparrausta? Minkälaista ja mitä tyyliä seurasi kumartaa? Omassa seurassa (ent. wado nykyinen Koryu) ei paljon sparrailla, siksi käyn kaverin kanssa nyrkkeilemässä salilla, kaveri on thaiboxingista ja sen kanssa tulee treenattua thainyrkkeilyn tekniikkaa muutenkin. Nykyään en käy kuin pari kertaa viikossa lajitreeneissä, nyrkkeilysalilla tulee käytyä pari kertaa myös (säkkiä/ sparria) ja viikonloppuna punttiksella.

Olen harkinnut lajin vaihtoa thaiboxingiin karaten kontaktin puutteen vuoksi. Aloitinkin kamppailuharrastuksen thailla, mutta nyt on 6 vuotta karatea takana.

 

[tarkemo]

Karate vai Sparraus?

Vastaus: Sparraus tietenkin.

Ainoa tapa oppia lukemaan vastustajaa ja oppia liikkumaan eri etäisyyksillä jne...

Aikoinani kun vielä olin perinteisessä karate seurassa (Wado) niin sparrasimme joka kerta niin että kontakti oli kuin karate kisoissa.
Toisinaan taas puimme nyrkkeilyhanskat ja otimme kovempaa sparrausta, poislukien päähän kohdistuvat lyönnit ja potkut johtuen siitä ettei kenelläkään ollut hammassuojia.

Kovassa sparrissa yllätti heti sen rankkuus, noin niin kuin kuntopuolella.

 

[Bungle]

Joo, tota meininkiä itsekin kaipaan :( . Sen takia juuri käyn nyrkkeilemässä. Jos sparria ei ole homma menee vähän kirjekurssiosastolle. Missä kaupungissa olet harrastanut wadoa?

 

[tarkemo]

Joo, tota meininkiä itsekin kaipaan :( . Sen takia juuri käyn nyrkkeilemässä. Jos sparria ei ole homma menee vähän kirjekurssiosastolle. Missä kaupungissa olet harrastanut wadoa?

Kotkassa.

 

[Otzi]

Ei, vaikka helvetti kyllä pitäisi!!! :curs:

 

[Bungle]

Ei, vaikka helvetti kyllä pitäisi!!! :curs:

Taitaa olla käsittääkseni aika yleinen puute karateseuroissa :(

 

[Waltteri]

Kyllä harrastetaan... noin kerta viikkoon on matsi treenit. Sparrailu suoritetaan sellaisella puolikovalla kontaktilla ja yleensä ei päähän lyönti ole sallittu. Jos on kisoja lähestymässä niin matsaillaan enemmänkin... Lisäksi perustekniikkka harjoitellessa aika useasti otetaan hiukkasen "realistisemmin", eli hiotaan jotain tekniikaa/kombinaatiota niin että harjoitus muistuttaa "mini" ottelua... ja tyyli on Shukokai

 

[123jippo]

8v Juniori aloitti yhtäaikaa karaten ja judon . Tarviiko noihin molempiin hommata omat puvut. Onko niissä mitään kummempaa eroa vai pärjääkö ainakin aluksi samalla puvulla molemmissa?

 

[reino]

8v Juniori aloitti yhtäaikaa karaten ja judon . Tarviiko noihin molempiin hommata omat puvut. Onko niissä mitään kummempaa eroa vai pärjääkö ainakin aluksi samalla puvulla molemmissa?

Ihan hyvin pärjää samalla puvulla. Tsekkaa millaisia pukuja seurojen kautta on tarjolla ja ota niistä halvempi. Mieluummin ehkä kuitenkin judopuku, koska se kestää paremmin. Treenikavereille juniori voi sitten karatessa perustella että "miks sulla on tommonen röpyliäinen puku lällällää"... että sen takia "kun mä oon niin kova jätkä että käyn judossa kans lällällää" (niskalenkki - heitto - sidonta - nenän puristelua). :D

Itse asiassa osa junnujen ns. peruskurssipuvuista judossa on tehty aivan samanlaisesta kankaasta kuin karatepuvut, joten ne eivät ulkonäöltään poikkea mitenkään. Vähän vahvemmat ompeleet voi olla.

 

[Mattoapina]

Tuon ikäiset naperot tuskin riuhtovat niin kovaa että normaali karatepuku siitä miksikään menee, jollei se nyt ihan paperista ole tehty. Suosittelisin karatepukua kahdesta syystä: ensinnäkin siinä on ne nauhat joilla takki pysyy karatessa kiinni ja toisekseen se on mukavampi päällä. Muistaa vaan pitää judossa ne nauhat auki niin ei tule äidille jatkuvasti ommeltavaa...

 

[punttari88]

Elikkäs olen sellanen 16v jätkä 167cm 52kg ja harrastan karatee. Elikkäs tarttis jonkun tyylisen ohjelman jolla saisin potkuihin tehoon ja lyönteihin, mutta siltiki pitäisi näyttää hyvältä esim isot rinnat. Minkälaista treeniä muut ottelijat käyttää? jotain neuvoja oli tarpeen. Kiitos! jo etukäteen

 

[~Proxi~]

ihan ensimmäiseksi, vaihda lajia. ;) Potkuihin saa tehoa potkimalla ja potkimalla. tuhansia toistoja. myöhemmin ota vaikka 1-2kg nilkkapainot mukaan kun potkit. Sama pätee lyönteihin. treenaa lyömistä lyönnin perään. Punnerra kapealla otteella ja ota vaikka rannepainot/ pikkupainot käsiin kun isket toistoja. Ei se muuta ihmekonsteja kaipaa. IMO. Muut voi sanoo oman mielipiteensä.

 

[Patrick Bateman]

IMO: Unohda nuo ranne- ja nilkkapainot, rasittavat vaan niveliä.

 

[TJJ]

ihan ensimmäiseksi, vaihda lajia. ;) Potkuihin saa tehoa potkimalla ja potkimalla. tuhansia toistoja. myöhemmin ota vaikka 1-2kg nilkkapainot mukaan kun potkit. Sama pätee lyönteihin. treenaa lyömistä lyönnin perään. Punnerra kapealla otteella ja ota vaikka rannepainot/ pikkupainot käsiin kun isket toistoja. Ei se muuta ihmekonsteja kaipaa. IMO. Muut voi sanoo oman mielipiteensä.

Vaihda ite lajias..

Äläkä ala pilamaan kroppaasi ranne/nilkkapainoilla. Perusvoimatreeni yhdistettynä hyvään lajikohtaiseen treeniin riittää varsin hyvin.

BTW: Kyllä "pienet" ja "heikot" (tarkoittaa siis sellaisia, jotka ei ole koskaan erillistä voimatreeniä tehneetkään) potkii ja lyö kans helevatan lujaa, jos osaavat. Ainakin omalla kohdalla suurimmat voimanlisäykset lyönteihin ja potkuihin on tullu tekniikan "ahaa!" elämysten kautta.

 

[veijo esso]

Vaihda ite lajias..

Äläkä ala pilamaan kroppaasi ranne/nilkkapainoilla. Perusvoimatreeni yhdistettynä hyvään lajikohtaiseen treeniin riittää varsin hyvin.

BTW: Kyllä "pienet" ja "heikot" (tarkoittaa siis sellaisia, jotka ei ole koskaan erillistä voimatreeniä tehneetkään) potkii ja lyö kans helevatan lujaa, jos osaavat. Ainakin omalla kohdalla suurimmat voimanlisäykset lyönteihin ja potkuihin on tullu tekniikan "ahaa!" elämysten kautta.

Juuri näin. Vaikka kamppailulajeissa aina ihannoidaan tekniikkaa niin voimalla on merkitystä. Muistan pentuna ku treenattiin karatea, niin yks ukko päättikin vaihtaa puntteihin.. oli kolme vuotta pois karate treeneistä, tuli jöyssimpänä takas.. ja veti kaikkia nokkaan.. ei sitä hentoiset mawashigerit pysättäny.. että puntti- ja lajitreeni yhdistelmä on jees, anna palaa Frank!

 

[Waltteri]

Jep, lihasvoimasta ei oo mitään haittaa. Toisaalta voimalla ei voi korvata tekniikan puutteita.


IMO ite suosittelisin punttitreeniks ohjelmaa jossa teet ylä ja ala kropan läpi kerran viikkoon, vaikka sitten yläkroppa omanaan ja alakroppa omana päivänään.
Parikertaa viikossa punttia on kyllä lajin tahkoamisen lisäksi riittävä määrä.

Perusliikeet, vapaatpainot niillä on hyvä lähteä liikenteeseen.
Eli kyykkyä, askelkyykkyä, penkkiä, mastavetoa, kulmasoutua.

 

[veijo esso]

Jep, lihasvoimasta ei oo mitään haittaa. Toisaalta voimalla ei voi korvata tekniikan puutteita.

Voimalla voi toki kompensoida huonoa tekniikkaa. Näin kerran kun painonostaja otti painimatsia 1.danin judokaa vastaan --> oli tasaväkistä, vaikka painonostaja ei ollut lajia harrastanut tai paininut..eli kyllä sen voiman/massan merkityksen huomaa kun esim. painii/nyrkkeilee kaverin kanssa joka on vääntäny punttia pitkään ja jonka massa on vaikka 15-30 kg enemmän kuin oma paino. Paras yhdistelmä tietenkin kun on tekniikkaa, pelisilmää, voimaa, kuntoa, nopeutta... jne jne..

 

[josku3]

Toisaalta, Genki Sudo uhosi ennen matsiaan Butterbeania vastaan:" Tänään todistan tekniikan voittavan voiman" ja voitti matsinsa.

 

[veijo esso]

Nii että päätteletkö tosta yhdestä matsista että tekniikka voittaa voiman kamppailulajissa? On myös päinvastaisia matseja joissa voima voittaa tekniikan (Halme nyrkkeilyn suomen mestariksi, Bob Sapp k1:ssä, jne..) Eli summasummarum kamppailulajissa on monta tekijää jotka vaikuttaa lopputulokseen.. enkä suosittelisi aliarvioimaan voiman/massan merkitystä kamppailutilanteessa. Toki tekniikan treenaaminen on tietenkin kaiken a ja o, mutta ei se puntti pahaa tee.. tai tekee, vastustajalle

 

[Vaikea]

Omasta mielestäni puntinvääntö ei kuulu kuin kausiluontoisesti kamppailulajien harrastajille. Ei lyöntien tai potkujen kovuutta tehdä isoilla lihaksilla, vaan hyvällä tekniikalla ja koko kropan hallinnalla. Lajiomainen voima taas kehittyy kummasti laadukkaalla lajitreenillä.

Tämä taas vaatii pitkäjänteistä harjoittelua ja paaaaljon toistoja. Puntinväännön yksi suurimpia ongelmia on sen aiheuttamat lihasjumit. Yleinsäkin kannattaa muistaa että jumi/voima on tekniikan pahin vihollinen.

Mielestäni voimatreeniin voi yhdistää kausiluontoisesti harjoitteluun, esim. vääntää koko kesä pelkkää voimaa ja kokoa kun silloin on usein hiljasempaa kamppailulajirintamalla.

Liikkeinä itse suosisin ihan perusvoimaliikkeitä, rinnallevetoa, kyykkyä, jännehyppyä smitissä, suorinjaloin maastaveto, kulmasoutu yms.