Mä ainakin vedän pekonia ja juustoo iha surutta ja hyvä olo on kokoajan :D laihtunut oon täs kokoajan, en mikään superläski oo. Ravat ~15% Ja eläinrasvoista ja muista et, jos on ketosissa, nii eikös nämä kovien rasvojen haitat poistu sillon?? näin ainakin olen jostain lukenut. Mutua on kyl.. korjatkaa tietäväisemmät.
Suklaasta oon samaa mieltä, mut rypsäriä jos joisin samaan malliin ku muita öljyjä niin saisin E-vitamiinia ihan liikaa (ainaki näiden suositusten mukaan) ja koitan kans vähän vältellä sitä omega-6 saantia. Oliiviöljyssähän sitä ei oo niin paljoo kun rypsärissä. Omega-6 tulee kyl aivan tarpeeks iha ruuan mukana.
