kamppailu ja kahvakuula

[whiteboy]

Morjesta vaan hyvä pakkiksen väki!

Olen tässä pohdiskellut, onko kamppailua ajatellen kahvakuula parempi kuin normi punttitreeni?
Jos on, niin mikä siitä tekee paremman?

Kiitoksia etukäteen!

 

[333]

Morjesta vaan hyvä pakkiksen väki!

Olen tässä pohdiskellut, onko kamppailua ajatellen kahvakuula parempi kuin normi punttitreeni?
Jos on, niin mikä siitä tekee paremman?

Kiitoksia etukäteen!

Hell, älä nyt ala kahvakuulalla riuhumaan tatamilla. Se ei nyt ole sallittua.

 

[S1monsays]

Hell, älä nyt ala kahvakuulalla riuhumaan tatamilla. Se ei nyt ole sallittua.

Mistä syystä? Itse teen suurimman osan voimaharjoittelusta tatamilla, peilin edessä paljain jaloin, ja nimen omaan kahvakuulalla. Toimii!

 

[VHA]

Morjesta vaan hyvä pakkiksen väki!

Olen tässä pohdiskellut, onko kamppailua ajatellen kahvakuula parempi kuin normi punttitreeni?
Jos on, niin mikä siitä tekee paremman?

Kiitoksia etukäteen!

Kahvakuulailu on dynaamista liikettä ja puntti reeni on staattista.
Kahvakuulan liikkeet vaatii koko vartalon liikettä kun taas puntti vaatii tietyn lihasryhmän käyttöä. Ainakin noin yleisesti ottaen.
Lisäksi kahvakuula reenissä on yleisesti korkeampi syke.

Toki puntillakin voi tehä kamppailulajeja tukevia liikkeitä. Silloin reeni ei voi olla samanlaista kuin kehonrakentajalla.

 

[TruuVarjo]

Kahvakuulailu on dynaamista liikettä ja puntti reeni on staattista.
Kahvakuulan liikkeet vaatii koko vartalon liikettä kun taas puntti vaatii tietyn lihasryhmän käyttöä. Ainakin noin yleisesti ottaen.
Lisäksi kahvakuula reenissä on yleisesti korkeampi syke.

Toki puntillakin voi tehä kamppailulajeja tukevia liikkeitä. Silloin reeni ei voi olla samanlaista kuin kehonrakentajalla.

Aika pahasti yleistetty että punttitreeni on staattista ja vaatii vain yhden lihasryhmän käyttöä. Jos puhutaan eristävistä liikkeistä niin joo, mutta tempaus ja rive esim on kyllä aika kaukana siitä. Vai onko se kahvakuula joku taikakalu millä tempaus ja rive muuttuu staattisesta dynaamiseen?

 

[AndyS]

Millä yksittäisellä lihasryhmällä tehdään esim. tempaus?

 

[TruuVarjo]

Kysytkö minulta vai yleisesti?

 

[AndyS]

VHA:lta kysyin ja tarkoitukseni oli olla sarkastinen.

 

[VHA]

Aika pahasti yleistetty että punttitreeni on staattista ja vaatii vain yhden lihasryhmän käyttöä. Jos puhutaan eristävistä liikkeistä niin joo, mutta tempaus ja rive esim on kyllä aika kaukana siitä. Vai onko se kahvakuula joku taikakalu millä tempaus ja rive muuttuu staattisesta dynaamiseen?

Itseäni lainaten ja korostaen.

Kahvakuulailu on dynaamista liikettä ja puntti reeni on staattista.
Kahvakuulan liikkeet vaatii koko vartalon liikettä kun taas puntti vaatii tietyn lihasryhmän käyttöä. Ainakin noin yleisesti ottaen.
Lisäksi kahvakuula reenissä on yleisesti korkeampi syke.

Toki puntillakin voi tehä kamppailulajeja tukevia liikkeitä. Silloin reeni ei voi olla samanlaista kuin kehonrakentajalla.

Omasta mielestä tempaus ja rinnalleveto kuuluvat juurikin noihin kamppailulajeja tukeviin liikkeisiin, ja harvemmin kehonrakennukseen?

 

[TruuVarjo]

Itseäni lainaten ja korostaen.


Omasta mielestä tempaus ja rinnalleveto kuuluvat juurikin noihin kamppailulajeja tukeviin liikkeisiin, ja harvemmin kehonrakennukseen?

Jos punttitreenaamisen jakaisi karkeasti kolmeen ryhmään, painonnostoon, voimanostoon ja bodaukseen, niin kahdesta ensimmäisestä löytyy pääliikkeinä melko kokonaisvaltaisia moninivelliikkeitä. Bodauksessakin niitä varmasti tehdään mutta myös eristäviä liikkeitä. Painonnosto on erittäin dynaamista ja voimanostokin jossain määrin.

Tarkoitin kommentillani lähinnä sitä, että ei se ole siitä kiinni millä treenaa, vaan miten treenaa. Voi sillä kahvakuulallakin treenata staattisesti ja vaikkapa ihan päin vittuakin.

 

[VHA]

Täysin samaa mieltä.

 

[AndyS]

Oli ihan pakko pistää tänne, kun sattui niin sopivasti löytymään aiheeseen liittyvä kuva.

 

[koirrah]

Tuo "paremman" määritelmähän nyt riippuu täysin tavoitteista. Yleisesti ottaenhan kahvakuula, painonnosto, voimannosto, bodaus, kuntopiiri, loikkiminen tms. ovat kaikki voimaharjoittelun alamuotoja. Paras vastus kamppailulajeissa on oma keho. Toisiksi paras vastus kaverin keho. Kolmanneksi paras vastus on nyrkkeilysäkki tai paininukke riippuen lajista. Kaukana perässä tulevat puntit ja bodailut.