Kalorilaskuri
- Keskustelun aloittaja Cobolt
- Aloitettu
. Netistä sitä ei enää löytynyt ja se versio mikä täältä pakkikselta löytyy ei toimi. 10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 7.3.2003
- Viestejä
- 407
- Ikä
- 42
http://rapidshare.com/files/140220011/Kalori_Asennus.rar.html
Tuos, toivottavasti ei nyt tuu rikottua mitään sääntöjä..
Tuos, toivottavasti ei nyt tuu rikottua mitään sääntöjä..
- Liittynyt
- 18.1.2005
- Viestejä
- 313
Voipi olla tyhmä kysymys, mutta miten/millä kaavalla kalorit lasketaan. Jos laskuriin annetaan esim. kanafileen syötettävät arvot: proteiini, hiilarit ja rasvat, niin mistä muodostuu kalorit per 100g/annos?
Edit: niin piti vielä lisätä, että kun merkkaan omat tän päivän syömiset, saan taulukkoon tulokset:
Proteiini 226
Hiilarit: 182
Rasva: 21
KCal: 1831
Pituutta 175 ja painoa 70, oliskohan tuo sitten minulle suuntaa antavasti oikeat arvot..?
Edit: niin piti vielä lisätä, että kun merkkaan omat tän päivän syömiset, saan taulukkoon tulokset:
Proteiini 226
Hiilarit: 182
Rasva: 21
KCal: 1831
Pituutta 175 ja painoa 70, oliskohan tuo sitten minulle suuntaa antavasti oikeat arvot..?
- Liittynyt
- 25.12.2006
- Viestejä
- 4 702
Rasvaa on ainakin aivan liian vähän. Joku 70-90g olisi parempi. Riippuu sitten tavoitteista ja henkilökohtaisista ominaisuuksista nuo loput, että onko hyvä vai ei.. Proteiinia on ainakin tarpeeksi mihin tahansa tarkoitukseen.
edit. Niistä makroravinteista vielä sen verran että hiilarissa on noin 4kcal/gramma, samoin kuin proteiinissa. Rasva sisältää noin 9kcal/g. Noistahan ne kalorit on helppo laskea.
