kalorilaskenta?

[fit 2]

tuli tuossa mieleen jotta onkos olemassa jossakin sellanen free-versio tuosta kalorilaskurista? en millään viitsis maksaa edes kahtakymppiä vuodessa tuosta, kun tiedän etten kuitenkaan ehdi säännöllisesti käyttää...

ja muutenkin ihmettelen edelleen monen vuoden jälkeen missä menee raja esim normaalin ja reippaan kävelyn välillä? ja miten vaikuttaa ns. normikulutukseen se, kun työssä kävelee koko päivän? lasketaanko se kevyeksi vai keskiraskaaksi työksi? vauhti ei tietysti päätä huimaa, mutta ei kyllä istuskellakaan.

kuinka "paljon" normaalisti yleensä syötte? tässä kai lievää uskon puutetta ilmassa, kun tositreeniä vedetty nyt neljä kuukautta ja painoa oman vaa´an mukaan tullut kohta neljä kiloa lisää... punnitus tulossa kyllä, ennen kesää, mutta.... vähän epäilyttää... kun nuo herkut maistuu aina vaan... edellisessä oli lihasta tullut about 2 kiloa... millä sais ns. helposti tiputettua rasvaa?

joo täähän alkaa kuulostaa ihan tsemppauksen tarpeelle?!:whip:

siltikin olen kiitollinen jos joku ystävällinen viitsii vähän avata arkkuaan mullekin!

 

[enceli]

Mä maksan ihan mielelläni ton 20 € vuodessa, painon pudotus nyt helmikuusta 10 kg, itse olen ns.toimistohommassa ja laitan kevyeen työhön. Samoin kuin lenkillä ollessa, jos se ei tunnu kummoiselta laitan kevyeen vaikka matka/aika olisikin kuulunut normaaliin liikuntaan.
Mikset muuten lataile vain kuukaudeksi kerrallaan, sehän maksoi jonkun 1,90 €.

Tsemppiä pudotukseen joka tapauksessa