Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 744
Tätä aihetta lienee täällä ennenkin sivuttu, mutta pistänpä nyt ihan oman threadin pystyyn, kun uusia mimmejä tulee koko ajan viljalti 
ja asia on itselle ajankohtainen. Eli: Käytättekö jotain rautavalmistetta a)säännöllisesti b)kausittain c)ette koskaan? Jos käytätte, niin minkä nimistä, ja miksi, ts. onko taustalla lääkärin määräys ja esim. anemiadiagnoosi, vai menettekö ihan oman tuntuman mukaan?
Itse olen nyt vajaat pari kk syönyt (hieman epäsäännöllisesti tosin
) Ferromax Tonic Strong-nimistä nestemäistä rautavalmistetta, jota ostin ihan marketin luontaistuotepuolelta. Syynä tähän on se, että olen koko aikuisen ikäni ollut taipuvainen alhaisehkoon hemoglobiiniin, ja juhannuksen seutuun sain jonkin oudon hormonihäiriön, jonka seurauksena vuosin RUNSAASTI verta n. 2 vkoa putkeen. Asian johdosta otettu verikoe tosin kertoi hb:n olevan - yllättävää kyllä - jopa 135 (hyvä arvo minulle), mutta ostin tuota rautaa silti ihan varmuuden varalta. Nyt tuo pullo alkaa olla lopuillaan, ja olen miettinyt, kannattaisiko jatkaa tuota raudan litkimistä edelleen, ruokavaliooni kun ei kuulu maksa- eikä veriruokia juuri koskaan, ja punaista lihaakin vain vähän (syön kyllä lihaa, mutta arkisin tulee useimmiten kokattua nopeasti valmistuvia broileri- tai tonnaripöperöitä). Ankaran treenaaminen ja hikoiluhan kuitenkin "kuluttaa" elimistön rautavarastoja...?
Kokemuksia? Kommentteja?
(Niinjoo. Sen verran tuosta hemoglobiiniarvosta vielä, että aivan ilmeisestikin siihen on auttanut kohottavasti se, että olen nyt viimeiset pari vuotta VIIMEINKIN syönyt riittävästi ja huolehtinut myös proteiinin ja rasvan riittävästä saannista.)
ja asia on itselle ajankohtainen. Eli: Käytättekö jotain rautavalmistetta a)säännöllisesti b)kausittain c)ette koskaan? Jos käytätte, niin minkä nimistä, ja miksi, ts. onko taustalla lääkärin määräys ja esim. anemiadiagnoosi, vai menettekö ihan oman tuntuman mukaan?Itse olen nyt vajaat pari kk syönyt (hieman epäsäännöllisesti tosin
) Ferromax Tonic Strong-nimistä nestemäistä rautavalmistetta, jota ostin ihan marketin luontaistuotepuolelta. Syynä tähän on se, että olen koko aikuisen ikäni ollut taipuvainen alhaisehkoon hemoglobiiniin, ja juhannuksen seutuun sain jonkin oudon hormonihäiriön, jonka seurauksena vuosin RUNSAASTI verta n. 2 vkoa putkeen. Asian johdosta otettu verikoe tosin kertoi hb:n olevan - yllättävää kyllä - jopa 135 (hyvä arvo minulle), mutta ostin tuota rautaa silti ihan varmuuden varalta. Nyt tuo pullo alkaa olla lopuillaan, ja olen miettinyt, kannattaisiko jatkaa tuota raudan litkimistä edelleen, ruokavaliooni kun ei kuulu maksa- eikä veriruokia juuri koskaan, ja punaista lihaakin vain vähän (syön kyllä lihaa, mutta arkisin tulee useimmiten kokattua nopeasti valmistuvia broileri- tai tonnaripöperöitä). Ankaran treenaaminen ja hikoiluhan kuitenkin "kuluttaa" elimistön rautavarastoja...?Kokemuksia? Kommentteja?
(Niinjoo. Sen verran tuosta hemoglobiiniarvosta vielä, että aivan ilmeisestikin siihen on auttanut kohottavasti se, että olen nyt viimeiset pari vuotta VIIMEINKIN syönyt riittävästi ja huolehtinut myös proteiinin ja rasvan riittävästä saannista.
)
