Jep, kalori on kalori, mutta alkoholi ei kuulu makroihin, se ei ole rasvaa, hiilihydraatteja tai proteiineja, siksi se käyttäytyy elimistössä täysin eri tavalla.
Laihduttajalle alkoholi on ongelmajuoma. Kun veressä on alkoholia, ihminen polttaa sen aina ensin energiaksi ja vasta sen jälkeen alkavat hiilihydraatit, proteiinit ja rasva palaa. Alkoholissa on energiaa 7 kcal/gramma eli lähes yhtä paljon kuin rasvassa (9 kcal/g) ja paljon enemmän kuin hiilihydraateissa ja proteiinissa (4 kcal/g). Alkoholigramman palamiseen kuluu 4 kcal, joten jokaisesta grammasta tulee 3 ylimääräistä kaloria. Siksi runsas alkoholinkäyttö lihottaa.
Alkoholi lihottaa myös välillisesti, koska se vaikuttaa kohottaa veren leptiinipitoisuutta, joka muutoinkin on ylipainoisilla koholla. Eräässä tutkimuksessa yksi drinkki nosti veren leptiiniä keskimäärin 7 % ja kaksi drinkkiä 9 %.
Lisäksi alkoholi vaikuttaa aivojen välittäjäaineisiin. Se vapauttaa aivoissa dopamiinia, jolloin syntyy aluksi voimakas mielihyvän tunne, nousuhumala. Silloin on vaikea tai mahdotonta hillitä syömistä, joka sekin lisää dopamiinin eritystä aivoissa ja antaa mielihyvää. Alkoholi estää toista välittäjäainetta, gamma-aminovoihappoa (GABAa), joka kontrolloi ei-toivottua käytöstä, mukaan lukien liika syöminen ja juominen. Estojen poisto romuttaa painonhallinnan. Ruokaryyppy ja alkoholipitoinen ruokajuoma eivät siis sovi laihduttajalle.
Ensin tuohon kuitenkin sotkettiin voimanosto.
Välittömästi kommenttieni jälkeen, tulee mukaan lauma hännystelijöitä (lue p:n nuolijoita) jotka kalastelevat toisiltaan liketyksiä, mitä typerimällä offtopicilla, joka ei rakenna mitään tai lisää foorumin käyttäjien tietoja millään lailla.
