Oletin että nuo lihapainot on raakapainoja. Tällön 300g esim broilerin nahatonta rintafilettä on inan reilu 300kcal. Ja sit jos jättää palkkarin pois, niin putoaa tuosta laskelmasta se 250kcal. Eli joku 350-400kcal saadaan ottaa veke, eli ollaan siinä 1500kcal:ssa välipäivinä, treenipäivinä sit toki palkkarin kanssa korkeemmalla.
Toki joo, tää on nyt tavallaan minimimäärä sillä kaikkein keveimmällä mahdollisella lihalla, eli helpostikko se tusota pomppaa jos valtisee jtn muuta, mutta silti. 1500kcal on musta todella vähän edes välipäiville.
