Juominen lenkin jälkeen

Liittynyt
30.6.2006
Viestejä
35
Lenkkeilykaveri väitti taannoin veden juonnin heti lenkin jälkeen heikentävän rasvan palamista. Itse sanon moisen olevan :anssi: Kehotin vain juomaan kohtuudella lenkin jälk ja käyttämään maalaisjärkeä. Mietityttää silti mistä uskomus peräisin on, onko kellään maata mullistavaa tietoa asiasta?
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Lenkkeilykaveri väitti taannoin veden juonnin heti lenkin jälkeen heikentävän rasvan palamista. Itse sanon moisen olevan :anssi: Kehotin vain juomaan kohtuudella lenkin jälk ja käyttämään maalaisjärkeä. Mietityttää silti mistä uskomus peräisin on, onko kellään maata mullistavaa tietoa asiasta?

Ei näin. Nestettä täytyy nauttia suorituksen aikana ja heti sen jälkeen riippuen rasituksen kovuudesta. Aina kun on jano niin silloin on jo nestehukka päällä jonkinasteisena. Sen nestehukan mahdollisimman nopea tasapainoon saattaminen on erittäin tärkeää. Ei se rasvan palamiseen vaikuta. Ei vesi ole energianlähde.
 
aika moni on suositellut runsaan veden sijasta punaisen omenan syömistä lenkin/treenin jälkeen. Siitä saatavat ravintoaineet,vitamiinit ja neste imeytyy nopeasti ja palauttaa sekä kehon että nestetasapainon vettä ja palautusjuomia nopeammin/tehookkammin. Kyllä vettä silti tulee juoda.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom