CBB Juho Murtonen

J..

Liittynyt
7.12.2010
Viestejä
5 846
Laitetaanpa ketju pystyyn fiksulle nuorelle kaverille, CBB- ja Men's Physique-kisaajalle sekä valmentajalle, Juho Murtoselle. Juholta ilmestyi nyt ensimmäinen, tuttuja suomalaisia bodykasvoja kuhiseva, treenipätkä youtubeen, joten tänne on varmaan ihan osuvaa jakaa video, jos hän ei ole kaikille entuudestaan tuttu. Juho ja Jaanihan (Inkinen) olivat taannoin myös Penkkipunnerruksen haastattelussa ennen kevään kisoja. Mies on myös hyvin aktiivinen muissa sosiaalisen median kanavissa; snäpissä juhovich, instagramissa juhovich, youtubessa Juho Murtonen ja Facebookissa Valmentaja - Juho Murtonen.



Edit_Disclaimer: Nimellä Day with J ja meikäläisen nimimerkillä ei sitten ole mitään yhteyttä
 

-elgen-

Elias Reijonen
Liittynyt
19.9.2010
Viestejä
775
Ikä
31
Kaupunki
Helsinki
Juhossa on tietotaitonsa, lajinsa, lahjojensa ja koko ajan kasvavan näkyvyytensä ansioista kyllä edellytyksiä Utin manttelijanperijäksi. Okei, siinä on ehkä vähän turhan isot buutsit täytettäväks, mutta kuitenki. Niin ja Klaukkalan kasvatteja, kuten allekirjottanutkin :rock:
 
Viimeksi muokattu:

Markku Tikka

ProTrainer.fi
AMMATTILAINEN
Liittynyt
8.3.2007
Viestejä
3 327
Juho on ehdottomasti kova tulevaisuuden lupaus CBB-lavoille, kun otetaan huomioon, että kyseessä on kuitenkin vielä junnu-ikäinen kaveri... tai siis oli kun tänä vuonna 23-v. Kilpaili ensimmäisen kerran CBB:ssä 2014 keväällä (silloin allekirjoittaneen valmennuksessa) ja sijoittui hyvin 7:ksi. Se oli se kova vuosi kun Jeve Ojala voitti ja finaalissa mm. nyt syksyllä yleisen sarjan kultaa ottanut Joni Hietala sekä Sami Ristimäki ja Olli Kemppainen.

Tänä vuonna Juho kilpaili edelleen junnuissa ja sijoitus hienosti 3... vaikkakaan junnutaso ei kokonaisuutena niin kova ollutkaan kuin 2014. Hyvin oli Juho ottanut kehitystä parissa vuodessa. Kyseessä vaan on pitkä jätkä (ehkä187cm), niin vielä saa lisää piffiä laittaa, niin aina näyttää vaan paremmalta. Hyvät raamit löytyy nyt ne vaan niin täyteen kuin mahdollista. Tosin eipä hänellä treenivuosiakaan vielä niin montaa takana ole (olisikohan n. 5 vuotta), etteikö kehitystä luulisi vielä hyvin tulevankin. Kokeilipa nyt keväällä myös Men's Physiquee ja siellä 5. Ei huonosti, mutta kyllä minä näkisin hänet silti enemmän CBB-kilpailijana.

Menee seurantaan mitä mies saa seuraavassa parissa vuodessa aikaiseksi.
Toivotan onnea ja menestystä!!
 
Liittynyt
4.10.2010
Viestejä
533
Ikä
32
Juhossa on tietotaitonsa, lajinsa, lahjojensa ja koko ajan kasvavan näkyvyytensä ansioista kyllä edellytyksiä Utin manttelijanperijäksi. Okei, siinä on ehkä vähän turhan isot buutsit täytettäväks, mutta kuitenki. Niin ja Klaukkalan kasvatteja, kuten allekirjottanutkin :rock:
Kyl ne Utin bootsit täyttyy, kun aikaa on vielä 17 vuotta imeä tietoa ja taitoa itseensä.. Juho on fiksu tyyppi, varmasti tulee menestymään kisoissa ja valmennuspuolella. Niin ja Markun kommenttiin tarkennus, et Juho on 186cm pitkä, eli siihen kun saa kunnon lihat, niin mahtava paketti tulee.
 

Juhovich

VIP
Liittynyt
1.2.2012
Viestejä
124
Moi,

Vastaanottohan on ollut suorastaan lämmin! Kiitos tästä kaikille :worship:

Utin saappaita en kyllä tule täyttämään vielä moneen kymmeneen vuoteen, mutta tietotaidon kehittämisen halu on kyllä kova!

Tosiaan jonkun verran oli jo järkeä päässä, kun pari vuotta sitten kun valmentajaa etsin. Tikan kanssa meni ensimmäinen kisadietti, joten järkevällä pohjalla on homma ollut alusta asti.
Tämä kumminkin aiheutti sen, että tiedon halu kasvoi suureksi ja seuraavat pari vuotta meni täysin asioita opiskellessa ja kokeillessa. Tällä hetkellä toimin valmentajana ja pyrin pitämään toimintani täysin perusteltuna, näyttöön perustuvana sekä hyödyntämällä kokeneempien valmentajien huomioita.

2014 dietin jälkeen jatkoin 82 viikon reversedietillä, josta sitten 2016 kisadietille. Tosiaan lihaa saa tähän varteen pakata ihan reilusti (btw pituus on 186,5 :D), joten seuraava kisaamisajankohta tulee olemaan todennäköisesti 2018 syksy. Treeni ”urani” alkoi 2012 alussa, toki 8. luokalla tuli pari kertaa viikossa koulun jälkeen käytyä penkkaamassa;) Joten sanotaan, että 5. Treenivuotta on takana ja monta vielä edessä. Toki muuta urheilutaustaa löytyy sitten ihan "kohtalaisesti"...

Video on saanut tosi hyvää palautetta, joten ensi viikosta todennäköisesti näemme seuraavan teoksen ;)

- Juho
 
Liittynyt
29.3.2006
Viestejä
556
Kaiken takana on Markku
joka ihanasti miehii valmentaa
jota Juhokaan ei voinu vastustaa
hei kaikki nyt mä sanon sen
kaiken takana on Markku


Youtube-videot nytkähti hyvin liikkeelle. Vaadin kuitenkin spin-off-sarjaa nimeltä Meijerin elämät, jossa talonmiehen roolissa selvittelet itämerenkadun salaisuuksia. Onko ananasmies sittenkin enemmän greippien perään? Kuka varasti Miken treenikengät? Onko Aksu oikea ihminen? Syökö Jani kuormasta?
 

-elgen-

Elias Reijonen
Liittynyt
19.9.2010
Viestejä
775
Ikä
31
Kaupunki
Helsinki
Kyl ne Utin bootsit täyttyy, kun aikaa on vielä 17 vuotta imeä tietoa ja taitoa itseensä.. Juho on fiksu tyyppi, varmasti tulee menestymään kisoissa ja valmennuspuolella. Niin ja Markun kommenttiin tarkennus, et Juho on 186cm pitkä, eli siihen kun saa kunnon lihat, niin mahtava paketti tulee.
Kisamenestyksessä en minäkään pidä mitenkään mahdottomana, jopa todennäköisenä, kun ottaa huomioon miltä jo nyt näyttää. Muissa ansioissa voikin sitten olla tekemistä, jotta samanlaisen, leikkisästi sanotuna kultti-statuksen saavutta. Esim. aivan liikaa näyttäs olevan muuta elämää häiritsemässä body-munkki-elämää :D No, leikki leikkinä. Tulevaisuus on tällä saralla valoisan oloinen joka tapauksessa.

2014 dietin jälkeen jatkoin 82 viikon reversedietillä, josta sitten 2016 kisadietille.
Tämä! Ensimmäisen kerran näen, että reversediietti kuvataan noin miten itekki oon sen ymmärtäny. Eli on kisadieettejä (aineenvaihdunta hidastuu -> kaloreita pitää vähentää) ja niiden välissä olevaa reversedieettiä (kaloreita lisätään --> aineenvaihdunta kiihtyy). Liikunnalla tietysti omat vaikutuksensa noiden lisäks. Kyseessä ei siis IMO mikään lyhyt aika kisojen jälkeen, jonka jälkeen siirrytään "offille". Toki moni pyrkii samalla tavalla kaloreiden lisäämiseen seuraavan dieettin alkamiseen asti eikä vaan käytä tota termiä.
 

Juhovich

VIP
Liittynyt
1.2.2012
Viestejä
124
Kiitos jälleen hyvästä palautteesta :)

Jatkossakin materiaalia tulee ja myös vähän erilaista, ettei mene ihan kokonaan "hupiukko puolelle".

Pysykää siis kanavalla :) Tulen tekemään myös tulevaisuudessa alle 10 toiston sarjoja... ;)
 
Viimeksi muokattu:
Liittynyt
24.8.2012
Viestejä
85
Tämmönen häröilyformaattikin menee kyllä hyvin. Kyllä noita reeni- ja sarjavideoita tulee tällä hetkellä joka tuutista muutenkin (ei siis mitään vikaa näissäkään), mukava kun on jotain extrapööpöilyä mukana. Inb4 et reenaa tarpeeks kovaa ku pelleilet vaa salilla kameran kanssa nyyh!
 
Ylös