Vastaa viestiketjuun

Eli mielestänne ei ole mahdollista vetää matalilla hiilareilla jefua? Kuinkahan hyvin sitä rasvaa saa tiristettyä pois jos tankkaa esim lajitreenipäivinä enemmän hiilareita ja muina päivinä vetää lähemmäs ketolinjaa? Tavallaan siis olis kaksi hiilaritankkauspäivää viikossa ja muuten vetäis tiukkaa linjaa. Aikaisemmin kun olen ollut vähillä hiilareilla niin olen vetänyt mässypäivän kerran viikossa tai kahdessa ja silloin on vielä tulosta tullut.

Millaista tankkausta suosittelisitte lajitreenipäivänä jos ajatellaan että pidetään silloinkin hiilarit minimissä ja vain aterialla ennen treenejä(kuinka kauan ennen?) otetaan hiilareita? Entä palkkari treenin päälle? Pelkkää heraa vai vähän hiilareita mukaan?

Iso  kiitos vastaajille