Jeff Nippard

pieruhera

Liittynyt
20.6.2017
Viestejä
134
En ainakaan haulla löytänyt että miehestä ois ketjua? Niille jotka ei tapausta tunne, niin Jeff on kanadalainen natubodari, joka on tunnettu varsinkin Youtubevideoistaan. Miehellä on kyllä ihan uskomaton fysiikka ja videot mitä tekee Youtubeen ovat ihan omalla tasollaan editoinniltaan, kuvaukseltaan ja panostukseltaan. Ite oon todella tykästynyt Jeffin tuottamaan materiaaliin, kertoo asioista niinkuin ne oikeasti ovat, tutkimuksiin pohjaten
 
Jeffin Science Explained sarja youtubessa on erinomainen jos haluaa syvempää ymmärtämystä lihaksista ja niiden toiminnasta ja treenaamisesta, esim. tässä tapauksessa pohkeista:

View: https://www.youtube.com/watch?v=21inrjhoFkQ&index=2&list=PLp4G6oBUcv8z7yIq95QM2zVl1h33gfhDr

Jeffin tyttöystävä on myös kivan näköinen misu, added bonus videoissa aina vilahtaa vähintäänkin jonkun verran.
Fiksukin!
maxresdefault.jpg
 

View: https://www.youtube.com/watch?v=vf8MBr0-naY


Time Stamps 0:00 Intro 0:20 John Meadows 3:30 Who is Jeff Nippard? Is He Natural? 7:20 Most you've ever deadlifted and deadlift bars
9:35 What is your best lift? 13:50 Is arching cheating? 17:50 Jeff's Youtube 18:30 Bending the rules 23:28 What came first? Bodybuilding or Powerlifting?
25:49 Why stay natural? 31:07 Mental health natural vs enhanced 33:10 Eating a ton of food is unhealthy 36:53 Being open about gear usage online
40:40 Consistency vs Hard Work 44:18 Training to failure and RPE 59:05 Jay Cutler vs Dorain Yates 1:03:40 How long to try a new program?
1:08:05 Pro/Bro knowledge vs science 1:12:40 Steroids & Genetics 1:15:50 Top 5 Cardio Rules 1:21:28 More Cardio & More Food 1:23:50 When/how to do cardio?
1:30:00 Anabolic window 1:35:54 Meal frequency 1:45:39 Macros vs Meal Plan 1:58:28 Slow vs fast release carbs 2:03:51 Peak week food 2:06:30 Outro
 
Back
Ylös Bottom