- Liittynyt
- 22.7.2008
- Viestejä
- 697
Hei,
Miten teillä ovat rasitusvammat oireilleet? Itse luin eilen kauhuissani rasitusmurtumista ja -vammoista. Vaivani kohdistuu vain oikeaan jalkaan ja oireilee iltaisin lähinnä nukkumaan mennessä "vihlovana" kipuna, joka säteilee eri kohtiin jalkaa. Periaatteessa nilkassa, pohkeessa ja penikassa on myös kipuilua. Penikka oireili pahasti kesällä, mutta on ollut parempana uusien tukipohjallisten ansiosta.
Vihlova kipu lähtee tuolta pakarasta ja tuntuu eniten tosiaan makuuasennossa. Kohdat, joihin kipua säteilee, ovat eri puolilla jalkaa, mutta pakarasta lähtee. Iskias? Epäilisin, että vika on hermoissa tai lihaksissa. Se on sanottava, että alaselkä on umpikireä - samoin koko jalka. Oikeastaan esim. takareidet ovat niin kireät, että venyttelystä tulee huono olo, koska lihakset ovat niin tiukalla.
Fyssarilla kävin hierottavana viime tiistaina. Oikeastaan mitään kosketusarkuutta ei tullut mihinkään kohtaan. Loppuviikosta vaiva on pahentunut eli kireys lisääntynyt. Treenaan bodycombatia, bodypumppia ja spinningiä sekä teen lenkkejä reippaasti kävellen. Crosstraineria tulee veivattua myös ja aerobisena on ohella sellainen VK-treeni, jossa tulee hyppimistä & askellustakin. Iskias(?) oireili eilen vähän pumpissa, mutta enemmän huomasin VK-treenissä taas enemmän lihasjäykkyyttä kireyden vuoksi.
Onko tämä nyt vain kireyttä ja pitää mennä kunnon urheiluhierojalle vai oikeasti huolestua rasitusvammoista? Kokemuksia?
Miten teillä ovat rasitusvammat oireilleet? Itse luin eilen kauhuissani rasitusmurtumista ja -vammoista. Vaivani kohdistuu vain oikeaan jalkaan ja oireilee iltaisin lähinnä nukkumaan mennessä "vihlovana" kipuna, joka säteilee eri kohtiin jalkaa. Periaatteessa nilkassa, pohkeessa ja penikassa on myös kipuilua. Penikka oireili pahasti kesällä, mutta on ollut parempana uusien tukipohjallisten ansiosta.
Vihlova kipu lähtee tuolta pakarasta ja tuntuu eniten tosiaan makuuasennossa. Kohdat, joihin kipua säteilee, ovat eri puolilla jalkaa, mutta pakarasta lähtee. Iskias? Epäilisin, että vika on hermoissa tai lihaksissa. Se on sanottava, että alaselkä on umpikireä - samoin koko jalka. Oikeastaan esim. takareidet ovat niin kireät, että venyttelystä tulee huono olo, koska lihakset ovat niin tiukalla.
Fyssarilla kävin hierottavana viime tiistaina. Oikeastaan mitään kosketusarkuutta ei tullut mihinkään kohtaan. Loppuviikosta vaiva on pahentunut eli kireys lisääntynyt. Treenaan bodycombatia, bodypumppia ja spinningiä sekä teen lenkkejä reippaasti kävellen. Crosstraineria tulee veivattua myös ja aerobisena on ohella sellainen VK-treeni, jossa tulee hyppimistä & askellustakin. Iskias(?) oireili eilen vähän pumpissa, mutta enemmän huomasin VK-treenissä taas enemmän lihasjäykkyyttä kireyden vuoksi.
Onko tämä nyt vain kireyttä ja pitää mennä kunnon urheiluhierojalle vai oikeasti huolestua rasitusvammoista? Kokemuksia?
Fysioterapeutit eivät saaneet näitä auki ollenkaan. Nyt tuntui oikeasti, kuinka veri lähtee kiertämään lihaksessa ja paikat avautumaan. Pakaraa ei vielä hierottu niin paineella kuin muuta kehoa ja hieromisastetta nostetaan pikkuhiljaa. Kuulemma olin vain "sairaan jumissa" - tämän takia siis myös lihassärky kyljellään/makuulla ollessa. Minulta hierottiin alaselkä & jalat. Huh, kannattaisi kyllä käydä tiuhaan ja olisi pitänyt jo ajat sitten mennä. :jahas: Parempi myöhään kuin ei milloinkaan!