Jalkojen päällä istuminen vaikeata, mikä venytys avuksi?

[Polvettaipuisiksi]

Moi Osaisiko joku neuvoa miten saisin paremmin istuttua jalkojen päällä polvilleen? Olisiko joku tietty venytys hyvä? Ennen istuin aina jalkojen päällä polvilleen ja pelasin salibandymaalivahtina, mutta parisen vuotta sitten olleen polvileikkauksen (kierukka) jälkeen tuo ei ole enää onnistunut. Muuten polvet ovat melkein kuin uudet Antakaapa vinkkejä mitä kannattaisi kokeilla?

 

[Joppa]

Miksi se ei onnistu nyt? Missä tuntuu ja millä tavalla "väärältä"?

Vaikka rauhallisten kyykkyjen tekeminen mahdollisimman suurella liikeradalla vähitellen liikerataa lisäten auttanee. Tai sitten vaan menet polviseisontaan ja koitat vähitellen taivutella ja liikutella itseäsi kohti asentoa. Älä kuitenkaan tee mitään, mikä sattuu.