oli pakko kysyä tällästä eli kuinka paljon hidastaa maksimitoistot mavessa ja kyykyssä sekä rinnallevedossa cooper tulosta jos tekee kerran viikossa lämmittelyn jälkeen 1-3 toiston sarjoja noissa. ja kerran viikossa tunnin lenkki. kumpikaan ei tue toisiaan mutta mulle passaa. eli jos jättäs kokonaan maven ja kyykyn pois ja tekis askelkyykkyjä vaikka 3X15 molemmille jaloille viikossa. oisko tulos parempi ja paljonko? kaikki muu harjoittelu pysyisi samana.
jalkojen massan vaikutus cooper tulokseen
- Keskustelun aloittaja blueberry06
- Aloitettu
