Jääkiekkoilijoiden salituloksia?

Meta title: Jääkiekkoilijoiden salituloksia

Meta description: Ketju jääkiekkoilijoiden salituloksista: kyykyt, penkit, vedot, testit, oheisharjoittelu ja kokemukset jääkiekon fyysisestä treenistä.


Jääkiekkolehdessä 8/11 oli juttua Lauri Korpikosken kesäharjoittelusta. Sarjapainoista kerrotaan sen verran, että rinnallevedossa Korpikoski on tehnyt kolmen toiston sarjoja 130kg:lla ja kutosia 120kg:lla.
Kyykyssä sarjapainot jutun mukaan 160-170kg, jolla Korpikoski tekee kutosia. Korostaa vielä jutussa, että tekee nimenomaan syväkyykkyä, eikä perinteisesti kiekkoilijoille miellettyä puolikyykkyä.
 
Mulla on sellainen muistikuva "huhupuheista", että Marian Gaborik olisi kyykännyt ~500 paunaa eli sen 220-230 kiloa. Voisin kyllä uskoa helpostikin. Samoja lukemia Pavel Buren kohdalla. Tälläkin palstalla näkee nuorten jannujen tekemiä kovia tuloksia, niin miksei sitten huippukiekkoilija kyykkäisi +500 paunaa. Onko sitten pohjasta otettuja kyykkyjä, mutta kyllä em. herroilla täytyy olla sitä voimaakin aika paljon. Ei niitä räjähtäviä lähtöjä pelkällä tekniikalla selitä.
 
Tuppaa vaan nää hokareiden kyykyt olemaan näitä neljänneskyykkyjä, miks näitä kutsutaankaan... Pitkään itekkin silmät pyöreinä mietin kusettaako kaveri päin naamaa (joka pelaa Mestiksessä), kun väitti kyykkäävänsä 200kg sarjaa. Noh, totuus paljastu kun salilla sen sitten näin. 200kg x6 meni näitä neljänneskyykkyä. Kysyin, että eikö hokarit koskaan väännä ass-to-grass tyylillä, niin vastas että tuskin sillä tyylillä pystyis ottamaan edes 150kg ykköstä. Ei kuulemma hokarit koskaan treenaa niitä, vaan neljänneskyykkyjä, jotka kuvaa enemmän sitä luisteluasentoa josta lähetään liikkumaan.

ps sori typoista, hirvittävä rapula vieläkin
 
Mikael Granlund kertoi saavansa 120kg noin 10x penkistä kun sitä näin... Sanoi ettei ihmettelis vaikka pienen voimakauden jälkeen menis joku lähempi 160kg penasta... Kyykky oli 200kg paremmalla puolella ollu niin kauan ku se muista...
 
Bull91 sanoi:
Mikael Granlund kertoi saavansa 120kg noin 10x penkistä kun sitä näin... Sanoi ettei ihmettelis vaikka pienen voimakauden jälkeen menis joku lähempi 160kg penasta... Kyykky oli 200kg paremmalla puolella ollu niin kauan ku se muista...
Click to expand...

Kannattaa aina suhtautua varauksella muiden kuin voimailulajien urheilijoiden kyykkytuloksiin. Usein urheilijat puhuu "90 asteen kyykystä" tai "voimanostokyykystä", kun todellisuudessa kyykyt eivät ole edes puolikyykkyjä. Monien kohdalla voi ottaa sen 20% pois kyykkytuloksista. Jos ton ikäsellä kaverilla on kyykkytulos on "niin kauan kuin muistaa" ollut yli 200, niin voin varmuudella sanoa, että kaukana on kisakyykystä.

Jos toi penkkitulos pitää paikkaansa, niin on kyllä yllättävän kova - vaikka runkkupenkki oliskin.
 
Eiköhän toi Bull91 viesti ollut lähinnä huonoa huumoria. Mikke Granlund ei varmuudella nosta edes penkkimaksimina 120 kg ja puolikyykyn sarjapainot on maksimissaan 150 kg hujakoilla. Kaverihan on todellinen massamonsteri, 179/83. Erittäin taitava ja viihdyttävä pelaaja sen sijaan.
 
Rudy sanoi:
Eiköhän toi Bull91 viesti ollut lähinnä huonoa huumoria. Mikke Granlund ei varmuudella nosta edes penkkimaksimina 120 kg ja puolikyykyn sarjapainot on maksimissaan 150 kg hujakoilla. Kaverihan on todellinen massamonsteri, 179/83. Erittäin taitava ja viihdyttävä pelaaja sen sijaan.
Click to expand...

No eipä noi tulokset ton kokoselle urheilijalle mitään ihmeitä vaatis, itellä hieman kevyempänä jotakuinkin vastaavat tulokset, ja niin ikään puntti vain päälajia tukevana harjoittelulla. Urheilijoiden kohalla noi tulokset usein on vähän yläkanttiin juurikin vajaista liikeradoista johtuen.
 
Vastizz sanoi:
17-vuotias kaveri pelaa Kalpan A-junnuissa ja U-18 maajoukkueessa, tässä joitakin hänen tuloksiaan:

86kg/183cm
Penkki 4x115, 1x130
Maastaveto 6x190 (jo 15-vuotiaana)
Jalkakyykky 10x130, 20x105
Rive 10x80, 10x85, 10x90, 8x92,5 (samassa treenissä)
Huhujen mukaan pikamatkat juoksussa kulkevat myös erittäin hyvin ja ovat ikäluokkansa kovimpia.

Sapkon B-junnuista myös suurin osaa penkkaa yli 80kg ja kyykkää yli 100kg, mutta tämä todennäköisesti ei ole kovin yleistä, vaan täällä tuosta salitreenaamisesta ollaan vain innostuttu poikkeuksellisesti tavallista paremmin.
Click to expand...

Kyllähän se Ikonen aivan törkeen jäätävässä kunnossa on ollut ylä-asteelta asti ja taitoakin löytyy.
 
Kaikkien aikojen ryssä, Pavel Bure nyt ajankohtaisena. Hänet valittiin Hockey Hall of Fameen tässä marraskuussa.

"Brittiläisen Kolumbian yliopistolla järjestetyissä kuntotesteissä vain noin 176-senttinen ja 70-kiloinen nuorukainen oli nostanut 90 kilon painon penkiltä 14 kertaa, tehnyt kuntotesteissä huipputuloksia ja mittauttanut rasvaprosentikseen vain 5.8%."

Bure.webp


http://blogit.hs.fi/nieminen/2012/11/08/venalainen-raketti/


"Gino Odjick osallistui Pavelin isän Vladimir Buren johtamiin kesäharjoituksiin ja oli täysin ihmeissään. Pavel saattoi rykäistä 250 etunojapunnerrusta peräkkäin. Hän juoksi 20 sadan metrin spurttia, pitäen vain 10 sekunnin tauon spurttien välissä.

Pavel harjoitteli kesäisin kuusi kertaa viikossa, kaksi kertaa päivässä. Ensin tunnin juoksulenkki ja tunti tennistä. Iltapäivällä lounaan ja nokosten jälkeen tunti punttiharjoittelua, tunti koripalloa ja puoli tuntia uintia."

Jalkavoimistaan ja erityisesti nopeudestaan tunnettu Bure oli siis todellinen fysikaalinen friikki. Tuli 1990-luvun alussa NHL:ään huippukuntoisena nuorukukaisena, mutta venäläiseen tapaan hyvä elämä maistui ja kunnosta huolehtiminen taisi jäädä vähemmälle. Ura meni loppuun "vanhoilla pohjilla" ja ura siis päättyi verrattaen nuorena, 33-vuotiaana.
 
Everly sanoi:
"Brittiläisen Kolumbian yliopistolla järjestetyissä kuntotesteissä vain noin 176-senttinen ja 70-kiloinen nuorukainen oli nostanut 90 kilon painon penkiltä 14 kertaa, tehnyt kuntotesteissä huipputuloksia ja mittauttanut rasvaprosentikseen vain 5.8%."
Click to expand...

Rasvat 5,8%. :hyper: Ehkä vähän enemmän kuitenkin...
 
SM-liiga on Suomen ainoita ammattilaissarjoja ja joukkueet treenaavat lähes ympäri vuoden 2 kertaa päivässä, joten tuo enemmän jääkiekkoilijat on urheilijoita verrattuna moneen muuhun lajin "SM-tason" harrastelijoihin:) Tepsissä nykyisin pelaava Miikka Tuomainen nosti Lukossa pelatessaan voimapunnerruksessa 165kg ja 3000m juoksu meni hiukan alle 11 minuuttiin, ei mielestä hullummat tulokset 191cm/110kg miehelle
 
^Ainut täysammattilaissarja suomessa sm-liiga on, mutta on täysin naurettavaa sanoa että ovat "enemmän urheilijoita" kun treenaavat 2 kertaa päivässä. Varmaan jokaisessa vähänkään "sm-tason" lajissa reenataan 2x päivässä, joten ei toi oo mikään peruste.
 
ei ollut tarkoitus ruveta vertaamaan lajeja keskenään, tuo oli vastine tuohon Kankikeisarin heikkoon provoon. Kyllä ainakin omasta mielestä se että treenataan laji- ja fysiikkatreenejä ympärivuoden ammattimaisesti tekee ihan kaikista jääkiekkoilijoista urheilijoita, mutta ymmärrän kyllä sen että jääkiekko aiheuttaa suosionsa vuoksi kateutta monessa:)
 
Nooh, ei kyllä ollu provo vaan sarkastista vitsailua tosta stereotypiasta/asenteesta mikä joillakin on liittyen hokin pelaajiin ja muihin joukkue-/taitolajeihin.
 
sampsa^ sanoi:
^Ainut täysammattilaissarja suomessa sm-liiga on, mutta on täysin naurettavaa sanoa että ovat "enemmän urheilijoita" kun treenaavat 2 kertaa päivässä. Varmaan jokaisessa vähänkään "sm-tason" lajissa reenataan 2x päivässä, joten ei toi oo mikään peruste.
Click to expand...

Ensin selvennykseksi, että itse näen jääkiekon ihan lajina siinä missä muutkin. Jokaisesta lajista löytyy näitä hyvin treenaavia ja huonosti treenaavia, mutta pakko korjata noita määriä, että tarkoitat kai sarjan ollessa tauolla tms? En nimittäin hetkeäkään usko, että säännöllisesti pelikaudella missään SM sarjassa treenattaisiin vielä kaksi kertaa päivässä ainakaan sanan varsinaisessa merkityksessä.
Itsellä näkemys juontuu pitkälti jääkiekon, sekä koripallon saralta, mutta en usko että muissakaan lajeissa kahta kertaa treenataan päivittäin. Pelipäivinä nyt ei ainakaan, korkeintaan aamulla jotain peliin valmistavaa kevyttä puuhaa, jota ei varsinaiseksi harjoitukseksi ehkä voi ihan kutsua. Muutenkin 6-20 kertaa viikossa lienee parempi määritelmä. 0-3 kertaa päivässä.
Mutta allekirjoitan siis täysin, että ei jääkiekko oo mitenkään erilaista kuin mikään muukaan urheilu, sillä nyt vaan on stereotypioita, mutta kyllä ne oikeesti menestyvät on pääasiallisesti myös ihan oikeita urheilijoita.
 
^Lähinnä se oli "heitto" tohon bart-bartin kommenttiin. Itsellä myös näkemys vain jääkiekon ja koripallon osalta, mutta uskon että treenimäärät on varmaan yleisesti suhteellisen samalla tasolle eri joukkuelajeissa. Tietysti riippuu myös täysin minkä tasoisessa/kokoisessa sarjassa/lajissa liikutaan.

Ja treenimäärään liittyen riippuu tietysti onko pelejä milloin jne. Sinänsä 6-20 ihan hyvä haitari, tosin en tiedä meneekö toi yläpää rikki muilla kuin uimareilla tms:). Pelipäivänä ei tietenkään reenata 2x päivässä, ja myös on normi vapaapäiviäkin. 2x pvä tahdissa usein mennään kun ei ole pelejä esim. muutamaan pvään tiedossa.
 
Back
Ylös Bottom