Iso kasa kanaa

[Jormalainen]

Voin vaan kuvitella, miten porukka lukiessa miettii et on jollain tääl taas kolmelta yöllä tärkeetä asiaa. Hah :D

Joo, eli söin just tosi hyvän kilon kanaa ja mietin paljon saan proteiinia otettua talteen tosta? Tää vaivaa nyt mua, kun oli niin halpaa (reilun femman kilo) ja tuli tosi hyvää. Opiskelijana meinaan ottaa tän ihan vakiosafkaks. Jos täs kanassa on 170g/kg proteeinia, niin miten paljon tosta määrästä vois saada talteen? Aikaa syömiseen meni jotain pari tuntia.... Luulis et siin ajassa nyt jotain sais jo talteen. :arvi:

 

[Vitamiini]

Mitä meinaa saada talteen? Kyllä sitä kilon helposti päivään saa upotettua kun jakaa pienempiin osiin. Paljon enemmän hyötyäkin vetästä pienemmissä osissa kuin että vedät kertaheitol kilon naamariin.

 

[Bisley]

Kanassa, riippuen osista, on noin 21g protskua 100g kohden. Suosittelisin, että söisit per ateria 200g kanaa siitä saaden n. 40g protskua kehoosi. Lisäksi tietysti kanan kanssa esim riisiä, pastaa tms hiilihydraattilähteitä. KIloa on ihan turha syödä yhdellä kertaa. Siitä seuraa vain karmeen hajuisia pieruja ja protskut menee suurilta osin hukkaan.

 

[Juzu]

Kanassa, riippuen osista, on noin 21g protskua 100g kohden. Suosittelisin, että söisit per ateria 200g kanaa siitä saaden n. 40g protskua kehoosi. Lisäksi tietysti kanan kanssa esim riisiä, pastaa tms hiilihydraattilähteitä. KIloa on ihan turha syödä yhdellä kertaa. Siitä seuraa vain karmeen hajuisia pieruja ja protskut menee suurilta osin hukkaan.

Saahan sillä pakinkin kivasti jumiin, eli ei välttämättä tartte heti käydä paskalla kun ahmii tuollaisen määrän lihaa ilman kuituja :hyvä:

 

[MR.6PACK]

Tyyppi vetää kilon kanaa kerralla, kaikkea ne opiskelijat saa päähänsä. Meinaatko, että kun toiset opiskelijat rahapulassa syövät makaronia päivästä toiseen, niin sinä vedät pelkkää kanaa? Saattaahan tuo olla ihan hyvä idea, mutta jos nyt kuitenkin pienentäisit kanan määrää ateriaa kohden 300 grammaan.

 

[Randy Couture]

Puhutaanko tässä nyt pelkästä lihasta vai kanasta luineen nahkoineen? Broilerinkoipia tai chicken wingssejä syödessä tulee protskua yllättävän vähän syötävään määrään nähden.

 

[Munakas]

aivan...ja jos ostaa esim. grillatun jyväbroilerin (paino n. 1kg) niin ei sitä lihaa siinä todellisuudessa ole sen kilon vertaa jos ei luita, jänteitä, nahkoja ja kaikkia elimiä ala syömään.

 

[Jormalainen]

Muutaman ihmisten mainitseman oireen huomasinkin jo ja voi olla, että ens kerran syön vähän paremmin päivän mittaan nii ei tarvi illalla sit ahmia. Joo ja ihan täyttä lihaa oli koko kasa. Ei ollu luita, nahkaa tai muuta epämäärästä.

En tajua, miten alkujaan tällasen keskustelun alottaminen tuntu mun mielest hyvältä idealta. :D Väsymyksen piikkiin menee.

 

[Setämies.]

Muutaman ihmisten mainitseman oireen huomasinkin jo ja voi olla, että ens kerran syön vähän paremmin päivän mittaan nii ei tarvi illalla sit ahmia. Joo ja ihan täyttä lihaa oli koko kasa. Ei ollu luita, nahkaa tai muuta epämäärästä.

En tajua, miten alkujaan tällasen keskustelun alottaminen tuntu mun mielest hyvältä idealta. :D Väsymyksen piikkiin menee.

Väsymyksen piikkiin laitetaan myös älytön repeäminen topikin otsikolle. :D

Sit jos jotain asiaakin laitetaan, noista proteiinin imeytymisistä ja hyväksikäytöstä on paljon vääntöä eri tredeissä ollu. Jotkut sanoo että ns. kerralla imeytyisi vain tietty määrä protskua, esim. 30-50g, toisten mielestä sitä imeytyy ruoansulatuksessa pitkänkin ajan, eikä tarkkoja määriä voi antaa. Nyt en tosin mene itse ottamaan kantaa kun mm. Bisleyn kaltainen asiantuntijakin otti kantaa (ei vittuilua, arvostan tietysti herraa, paha mennä tuollaisen fysiikan omaavaa kyseenalaistamaan.)