Iskias vai joku muu selkävika?

[BlaZer]

Tuossa viime huhtikuussa meni selkä kun olin kokopäiväisessä lapiotyössä. Toistuvaa sivulle "heittävää" liikettä, ja aamulla selkä todella jumissa, ei pystynyt kunnolla alas taittumaan. Nykyään kipu alkaa ristiselästä ja jatkuu koko matkan reiden ulkoreunaa aina jalkaterään(oikea) saakka. Lapiohommia ei pysty enää kunnolla tekemään, lääkärillä ja hierojilla on käyty.

Lääkärin mukaan ei välttämättä ole iskias, koska rtg kuvissa mitään poikkeavaa selässä näkynyt.
Ilman selkänojaa olevissa tuolissa on erittäin vaikeaa istua, koska heti alkaa jalkaa "vetämään".

Punttihommat ovat jääneet siis tyystin tuon vaivan takia, mahdotonta tehdä esim. kyykkyä tai mavea, kun pakara ja jalka alkavat puutumaan ja särkemään erittäin voimakkaasti.
Lääkärin mukaan vika menee ohi viimeistään 2-3 viikon kuluessa, ja tässä vielä ollaan samassa jamassa, kohta tulee vuosi täyteen selkävikaisena.

Onko kellään kokemuksia esimerkiksi riipuntakenkien käytöstä tuollaiseen iskias-tyyppiseen särkyyn?
Tosin varmuutta kivun aiheuttajaan ei ole, kellään vastaavia kipuja?

Erittäin mukavaa olisi taas päästä saliharrastus aloittamaan...:(

 

[UncleSam]

Samanlaisia vaivoja on pakkotoisto pullollaan. Sen kun etsii vain oikenalaisen threadin.
Mutta kuulostaa ihan selkeästi välilevynpullistumalta. Eli tervetuloa kerhoon. Itsellä vaivat kestäneet jo parisen vuotta. Pahimmillaan en edes pystynyt istua. Mutta oikenlaisella kuntoutuksella ja hirveällä keskivartalon lihasten treenillä alkaa olla jo ihan hyvässä kunnossa ja armeijaankin on tarkoitus lähteä parin vuoden lykkäyksen jälkeen.
Ei se pullistuma röntgen kuvista näy vaan pitää mennä magneettiin. Salilla käymistä ei kyllä kannata missään nimessä lopettaa tuossa vaiheessa vaan etsiä liikkeitä mitä pystyy tekemään.

 

[BlaZer]

Samanlaisia vaivoja on pakkotoisto pullollaan. Sen kun etsii vain oikenalaisen threadin.
Mutta kuulostaa ihan selkeästi välilevynpullistumalta. Eli tervetuloa kerhoon. Itsellä vaivat kestäneet jo parisen vuotta. Pahimmillaan en edes pystynyt istua. Mutta oikenlaisella kuntoutuksella ja hirveällä keskivartalon lihasten treenillä alkaa olla jo ihan hyvässä kunnossa ja armeijaankin on tarkoitus lähteä parin vuoden lykkäyksen jälkeen.
Ei se pullistuma röntgen kuvista näy vaan pitää mennä magneettiin. Salilla käymistä ei kyllä kannata missään nimessä lopettaa tuossa vaiheessa vaan etsiä liikkeitä mitä pystyy tekemään.

Armeijassa juuri itsekin par aikaa olen, ja toisinaan menee hermot kun pelkkä istuminen käy työstä.
Käsillä kun roikkuu jostain tangosta niin tuntuu hyvältä alaselässä, harmi kun käsivoimat loppuu suhteellisen nopeasti. siksi meinasinkin että nuo riipuntakengät saattaisi olla oiva vaihtoehto pidempiaikaiseen venyttelyyn?

 

[UncleSam]

Kyllä vetoremmeillä siinä tangossa roikkuu ihan oikein päinkin +10 min.

 

[BlaZer]

jees no pitää alkuun niillä alkaa venytteleen iltasin... tähän asti kun en remmejä oo omistanut.

 

[UncleSam]

Viitsisitkö kertoa tähän vaikka offtopiciksi meneekin, että miten tuolla intissä pärjää tuon pullistuman kanssa.(olettaen, että kyseessä on pullistuma). Mikä on vaikeinta, mitä kannattaa välttää, mitä pystyy tekemään ja mitä ei jne?

 

[Termos]

Itsellä pamahti selkä talvella 2007, lekuri sanoi "iskiaskipua, pari viikkoo menee" täsmälleen samat oireet kun sulla, 1/2008 inttiin ja 11pv päästä takas kotiin, lekuri väitti edelleen iskiasta mut menin yksityiselle.. 3 eri välilevyssä pullistumat. Mulla ainakin veti ihan törkeesti jalkaan, esim leuan laittaminen rintaan selkä suorana ihan mahdottomuus. Jos sä nyt pystyt juoksee tai kävelee ni viel ihan jees, mut jos alkaa menee huonompaan ni mars lekurille ja heti magneettikuviin.

Nimim. kohta 2v selkävaivaisena

 

[Arska-]

Vois olla melkee kyl iha vaa et piriformis juntassa ja puristaa iskiashermoa, eli hierojan pitäs tehä piriformishoito. Voi toki olla välilevyissäkin mut mielummin uskosin noin ja kattosin ton kortin.

 

[Mastodontti]

Niin sellasta tautia ei kyllä oo ku iskias...iskias on hermo. Mä hakisin kyllä ekana intin kautta magneetin ja sit lähtisin vittuun sieltä. Ja tosiaan fysioterapeutille juttelee ja opettelee kuntoutusliikkeitä ja ei muuta ku kovaa reeniä kropan ehdoilla, thats the only way out!

 

[BlaZer]

Viitsisitkö kertoa tähän vaikka offtopiciksi meneekin, että miten tuolla intissä pärjää tuon pullistuman kanssa.(olettaen, että kyseessä on pullistuma). Mikä on vaikeinta, mitä kannattaa välttää, mitä pystyy tekemään ja mitä ei jne?

No lähinnä pahinta on luokissa istuminen, kun pitää parikin tuntia selkä suorassa istuu ja kuunnella.
Samoin auton lavalla istuminen on yhtä helvettiä, aina yrittää päästä johonkin laitaa vasten nojaamaan.

Hierojalla todella on käyty, ja viiden viikon (kerran viikossa) kuurin jälkeen pysty jopa ihan hyvin istumaan , jopa tunninkin. mutta kipu palaili pikku hiljaa seuraavan 5 viikon aikana.
kaikkein huonointa tässä alkaa olla se, että nyt valan jälkeen sain tietää että AUK:hon olen menossa joten vuoden sessio edessä!


Tänään tilasin nuo riipuntakengät, koska pakko jotain on kokeilla. tuo roikkuminen pienissä määrin on tuonut hetkellistä helpotusta, joten jos pidempiaikainen riipunta veisi vian pidemmäksi aikaa pois.

offtopic vielä. sapettaa yli kaiken tuolla intissä se, kun täysin terveet miehet valittavat 3km marssin(tst varustuksella) jälkeen, että oivoi kun on selkä kipeänä marssista, pitäneepä hakea 3viikkoa VMTL:llää.

 

[Mastodontti]

Mitä helvettiä, eihän intissä oo mitään jarkeä olla pullistuman kanssa, sähän pääset siellä lekuriin ja sanot että sulla on kaikki välilevypullistuman oireet, pääset tutkittavaksi ja ne toteaa sen, ja pääset veke sieltä. Sähän joudut ennenpitkää leikkauspöydälle selkäs kanssa jos siellä on pullistuma ja telmit siellä muiden mukana. Roikkuminen tai hieronta ei tuu sua auttamaan, sun pitäis päästä omilla ehdoilla kuntouttamaan selkääs, eli vahvistamaan rankaa tukevia lihaksia, useimmiten siihen tarvii opastusta esim. fysioterapeutilta.

 

[BlaZer]

Mitä helvettiä, eihän intissä oo mitään jarkeä olla pullistuman kanssa, sähän pääset siellä lekuriin ja sanot että sulla on kaikki välilevypullistuman oireet, pääset tutkittavaksi ja ne toteaa sen, ja pääset veke sieltä. Sähän joudut ennenpitkää leikkauspöydälle selkäs kanssa jos siellä on pullistuma ja telmit siellä muiden mukana. Roikkuminen tai hieronta ei tuu sua auttamaan, sun pitäis päästä omilla ehdoilla kuntouttamaan selkääs, eli vahvistamaan rankaa tukevia lihaksia, useimmiten siihen tarvii opastusta esim. fysioterapeutilta.

intin fysioterapeutin kanssa jutusteli pitkään, ja hänen kantansa oli vahvasti se, että jos mitenkään pystyy oleen intissä, niin kannattaa olla vaan. samaa mieltä ittekin, ei todellakaan kiinnosta tulla vuoden parin päästä uudelleen, jos silloinkaan vielä olis selkä kunnossa.

ja tuo selän tukilihasten vahvistaminen kuulostaa erittäin huonolta, sillä lähestulkoon mitään selkäliikkeitä ei pysty tekemään, aina "vetää" enemmän tai vähemman jalkaan. ylätalja ehkä tulisi kysymykseen...

ihmetyttää se että taakseppäin selän kaartaminen on erittäin vaikeaa, koska oikean pakaran yläpuolella tuntuu että joku vääntäisi puukkoa siinä.

 

[Kaaleppi_]

Noin kuukausi takaperin kahvakuulan etuheilautukessa naksahti alaselässä jotain. Selkä oli noin viikon kipeä niin, että esim sängystä nousu tuotti kipua. Istumisvaikeuksia ei ole.

Tällä hetkellä vasemman pakaran yläpuolelta heijastuu alaspäin pakaraan ja jalkaan lievää kipua, kun yläkroppaa/selkää taivuttaa sopivaan suuntaan. Ongelmia ei ole esim. lukkopainiessa kun paikat ovat kunnolla lämpimänä, mutta kylmiltään vetelee paljonkin. Kipu ei ole sietämätöntä, mutta mielelläni pääsisin siitä eroon.

Meneeköhän tähän saman threadin alle...?

 

[jarre55]

Tuossa viime huhtikuussa meni selkä kun olin kokopäiväisessä lapiotyössä. Toistuvaa sivulle "heittävää" liikettä, ja aamulla selkä todella jumissa, ei pystynyt kunnolla alas taittumaan. Nykyään kipu alkaa ristiselästä ja jatkuu koko matkan reiden ulkoreunaa aina jalkaterään(oikea) saakka. Lapiohommia ei pysty enää kunnolla tekemään, lääkärillä ja hierojilla on käyty.

Lääkärin mukaan ei välttämättä ole iskias, koska rtg kuvissa mitään poikkeavaa selässä näkynyt.
Ilman selkänojaa olevissa tuolissa on erittäin vaikeaa istua, koska heti alkaa jalkaa "vetämään".

Punttihommat ovat jääneet siis tyystin tuon vaivan takia, mahdotonta tehdä esim. kyykkyä tai mavea, kun pakara ja jalka alkavat puutumaan ja särkemään erittäin voimakkaasti.
Lääkärin mukaan vika menee ohi viimeistään 2-3 viikon kuluessa, ja tässä vielä ollaan samassa jamassa, kohta tulee vuosi täyteen selkävikaisena.

Onko kellään kokemuksia esimerkiksi riipuntakenkien käytöstä tuollaiseen iskias-tyyppiseen särkyyn?
Tosin varmuutta kivun aiheuttajaan ei ole, kellään vastaavia kipuja?

Erittäin mukavaa olisi taas päästä saliharrastus aloittamaan...:(

On se välilevypullistuma.

 

[Mastodontti]

Joopa joo, en jaksa täällä sen enempää jankuttaa mutta sanonpa vielä...

intin fysioterapeutin kanssa jutusteli pitkään...selän tukilihasten vahvistaminen kuulostaa erittäin huonolta...ylätalja ehkä tulisi kysymykseen...

mahto olla asiansa osaava kaveri, mitä tekemistä ylätaljalla on tukilihasten vahvistamisen kanssa??

lähestulkoon mitään selkäliikkeitä ei pysty tekemään, aina "vetää" enemmän tai vähemman jalkaan...taakseppäin selän kaartaminen on erittäin vaikeaa, koska oikean pakaran yläpuolella tuntuu että joku vääntäisi puukkoa siinä....jos mitenkään pystyy oleen intissä, niin kannattaa olla vaan. samaa mieltä ittekin, ei todellakaan kiinnosta tulla vuoden parin päästä uudelleen

Voi poika, kyllähän ne koittaa syöttää siellä pajunköyttä, mutta totuus on se että mikäli ne ei nyt siellä ollessas mukamas suostu ottamaan magneetteja, niin sä voit sellasen ottaa siviilissä, ja saat seepran paperit, eli ei sun tarvi sinne takasin mennä enää ikinä. Tiedän monta kaveria ketkä on vapautettu välilevyongelmien takia kokonaan palveluksesta.

 

[BlaZer]

Joopa joo, en jaksa täällä sen enempää jankuttaa mutta sanonpa vielä...



mahto olla asiansa osaava kaveri, mitä tekemistä ylätaljalla on tukilihasten vahvistamisen kanssa??


QUOTE]

no joo vähän huonosti esitetty toi asia multa, mut siis selän/ kyljen lihaksista ainoa liike mitä pystyy tekemään on ylätalja. Kyykky, alatalja, sivulletaivutukset ja kiertoliike(sellasessa koneessa) on erittäin hankalia. pienillä painoilla pystyy kyllä tekemään, mutta treenin jälkeen ja seuraavana aamuna selkä on todella paljon kipeämpi. Mahtaisikohan vatsalihasliikkeiden tekeminen auttaa? meinaan ei oo mitkään atleetin absit mulla..

Tän 2,5kk oon jo selvinny ilman huomattavaa kivun pahentumista(joka päivä kuitenkin jollain tapaa ilmenee) niin tarkoitus olisi se armeija kunnialla suorittaa loppuun. Nytkin olen kyllä fysioterapeutin kanssa tehnyt kuukausittaisen tarkkailusysteemin.

Mites muut jolla on ollut tällainen vastaava välilevyn pullistuma, millä konsteilla siitä on eroon päästy? mitä ne liikkeet on, joita pitäisi yrittää suorittaa?
Leikkaus ei nyt ainakaan vielä ole ensimmäisenä vaihtoehtona..

Oireet siis eivät mitkään älyttömät ole, mutta erittäin paljon pitää suunnitella etukäteen asioita että pystyy hommat hoitamaan.

 

[jarre55]

Joopa joo, en jaksa täällä sen enempää jankuttaa mutta sanonpa vielä...



mahto olla asiansa osaava kaveri, mitä tekemistä ylätaljalla on tukilihasten vahvistamisen kanssa??


QUOTE]

Mites muut jolla on ollut tällainen vastaava välilevyn pullistuma, millä konsteilla siitä on eroon päästy? mitä ne liikkeet on, joita pitäisi yrittää suorittaa?
Leikkaus ei nyt ainakaan vielä ole ensimmäisenä vaihtoehtona..

.

Voi olla ettet pääse koskaan eroon. Paikoitellen ei ole niin äreänä, paikoin on.

Hyvä kiropraktikko on ollut mulle hyödyksi.