HIIT vs hölkkä rasvanpoltossa

[hoyhenen_kevyt]

Eli kumpi on rasvanpoltossa järkevämpää lihasten ja rasvan kannalta? Kuitenki anerobinen kuluttaa lihaksia koska lihasten proteiinista on helpompi pilkkoa sokeria, olenko ymmärtänyt oikein?

Mutta kun tuota HIIT ketjua selasin niin rasvanpoltto vaikutukset jatkuvat pitkin päivää? Eli kumpi on loppupeleissä tehokkaampi?

Paljon oli kysyttävää ja paljon unohdin :curs:

 

[JohnnyB]

Tässä muutama linkki, ehkä niistä löytyy vastaus kysymykseen:

Pitkäkestoinen HIIT vs. peruslenkit
HIIT vai normaali aamulenkki?
Hiit Vaiko Tavallista??
HIIT vai normaali aamulenkki?

PS. HAKU on kätevä ja nopea, sillä monista asioista on jo perustietoa palstalla.

 

[hoyhenen_kevyt]

Joko en osaa tai olen muuten vain tyhmä koska en saa tuolla haulla koskaan tulosta..
ja kyllä, yritin nyttenkin.

Mutta kiitos noista, perehdyn niihin :D

 

[Kakomisti]

Eiks periaatteessa oikein hurja ja vauhdikas aamuseksi vois ajaa saman asian? :D Tyhjällä vatsalla ja sit ku syke varmaan heittelee siel 140-170 rajamailla aina kovemmissa sessioissa ;) Luulis rasvan tirisevän xD

 

[juji82]

Eiks periaatteessa oikein hurja ja vauhdikas aamuseksi vois ajaa saman asian? :D Tyhjällä vatsalla ja sit ku syke varmaan heittelee siel 140-170 rajamailla aina kovemmissa sessioissa ;) Luulis rasvan tirisevän xD

Joo kun muistaa käyttää sekä oikeaa että vasenta kättä :dance2:

 

[Esterssi]

Joo kun muistaa käyttää sekä oikeaa että vasenta kättä :dance2:

Nyt tuli kahvit näppäimille :hyvä: