Herneet

[Tomokka]

Tuli tässä vaan mieleen, ku kohta alkaa saamaan kotimaisia herneitä kaikkialta, ja mä yleensä vedän niitä litrakaupalla kesäsin niin, että minkälainen ravintosisältö herneissä on? Oon jostain saanu sellasen käsityksen että se sisältää aika paljon energiaa, joten mietin vaan, että voisko esim raejuuston syömisen korvata vetämällä herneitä?

 

[.Hömötiainen.]

Herneen ravintosisältö:

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=370&lang=fi

Herneillä ei voi korvata ainakaan kokonaan raejuustoa, koska niissä ei ole niin paljon ja niin korkealuokkaista proteiinia kuin raejuustossa. Korvaa herneillä mielummin jotain hiilari kamaa.

 

[long-john]

100g herneitä on 5g proteiinia ja 9.4g hiilareita ja niistä sokeria 5.7g et ite kyllä vetäisin enemmin raejuustot poskee

 

[Kilkenny]

Juu, ei noilla mitään proteiinisafkoja kannata korvata. Hyviä snackseja kumminkin, tulee itekkin vedettyä kesäisin. Välillä suuhun ja välillä nenään.